视频内容
预防痛经的发生,主要做到以下几方面:
第一,注意平时不要吃过于生冷的东西。
第二,衣着尽量厚度适中,不要穿着过于暴露的衣服,特别是露小腹或者肚脐,甚至露腰部的衣服。
第三,还要保证充足的睡眠;第四,要适当运动,通过运动来改善人体气血的循环,气通则血通,来达到缓解痛经的效果。只要体质改善了,痛经也会明显改善。
( 养生 )
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