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闭经从生活上如何调理

2024-11-29 08:16:31 mansion88 app ：宗岩视频作者：江苏民福康科技股份有限公司分类：中医养生

视频内容

闭经我们还可以从饮食生活方面，做以下几个方面的调整：

第一、调整自己的饮食结构不挑食不偏食有意识的增加高蛋白高热量的食物少女保证一定的体脂，有利于激素的生存转化，维持正常的月经。

第二、保持心情愉快心情抑郁可能会影响气血紊乱造成月经不正常的状态。

第三个、合理的作息时间不熬夜不开夜车保证体内生物钟的正常发挥、维持下丘脑、垂体、卵巢正常的功能状态这样就形成保证月经，正常来潮的体内激素分泌的状态。

第四、有规律的性生活也有利于体内激素水平正常分泌状态，保证月经，正常来潮。

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