必看 西北慢性肾脏病的专属食养指南 效果立竿见影

  西北居民喜食面食,主食以小麦、玉米和其它杂粮为主,肉类以牛、羊肉为主,瓜果丰富,绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食,冬季喜酸辣咸厚味食品。本系列食谱遵循慢性肾脏病患者食养原则,合理搭配西北地区各季特色食材,在尊重本地区传统和少数民族饮食文化、保留特色饮食的同时,尽可能的降低油、盐和肉类使用量。西北地区四季食谱示例见下表:

  西北地区四季食谱示例

慢性肾脏病1~2期春季食谱
早餐全麦馒头(全麦面粉65g)
羊奶(250mL)
鸡蛋羹(鸡蛋50g)
炝拌三丝(粉丝60g,青笋40g,胡萝卜30g)
加餐柚子(100g)
午餐低蛋白大米饭(低蛋白大米50g)
西红柿炒菜花(西红柿50g,菜花50g)
清蒸山药大虾(鲜山药*100g,虾30g,淀粉10g)
青菜汤(油菜100g)
加餐猕猴桃(150g)
晚餐红薯发糕(红薯100g,面粉60g)
牛肉炒蒜苔(蒜苔100g,牛瘦肉25g)
素炒葫芦瓜(葫芦瓜150g,淀粉5g)
油、盐全天总用量:植物油35g,盐4g
注:1.本食谱可提供能量1803kcal,蛋白质46g,脂肪54g,碳水化合物291g,钠2013mg,钾2108mg,磷821mg;宏量营养素占总能量比为:蛋白质10%,脂肪27%,碳水化合物63%。
2.*为食谱中用到的食药物质,如山药。
慢性肾脏病1~2期夏季食谱
早餐土豆丝饼(土豆120g,荞麦面粉20g)
酸奶(100g)
凉拌粉丝苦菊(粉丝70g,苦菊50g)
加餐苹果(150g)
午餐低蛋白大米饭(低蛋白大米50g)
葱烧黄辣丁(黄辣丁50g,大葱50g)
西红柿烩丝瓜(西红柿100g,丝瓜100g)
海米冬瓜汤(冬瓜150g,海米5g)
加餐哈密瓜(150g)
晚餐蒸山药(鲜山药*60g)
馄饨(低筋面粉80g,羊肉20g,香菇20g,胡萝卜20g)
肉丝炒茭白(茭白100g,猪里脊肉20g)
清炒茼蒿(茼蒿100g)
油、盐全天总用量:植物油35g,盐3g
注:1.本食谱可提供能量1759kcal,蛋白质48g,脂肪48g,碳水化合物294g,钠1938mg,钾2991mg,磷717mg;宏量营养素占总能量比为:蛋白质11%,脂肪24%,碳水化合物65%。
2.*为食谱中用到的食药物质,如山药。
慢性肾脏病1~2期秋季食谱
早餐玉米面花卷(玉米面粉50g)
酸奶(100g)
鸡蛋卷(鸡蛋30g,青菜20g)
清炒西葫芦(西葫芦150g)
加餐苹果(200g)
午餐蒸玉米(玉米60g)
面片汤(低筋面粉50g)
西红柿牛肉末(西红柿150g,牛瘦肉20g)
清炒藕片(莲藕150g)
加餐鲜枣(80g)
晚餐杂粮煎饼(低筋面粉50g,莜麦面粉25g)
莲子百合稀饭(黑米30g,大枣*10g,莲子*5g,百合*5g)
鸡丝炒花菜(菜花100g,鸡胸肉20g,淀粉10g)
胡萝卜炒山药(胡萝卜50g,鲜山药*50g)
油、盐全天总用量:植物油35g,盐4g
注:1.本食谱可提供能量1806kcal,蛋白质50g,脂肪51g,碳水化合物301g,钠1845mg,钾2682mg,磷900mg;宏量营养素占总能量比为:蛋白质11%,脂肪25%,碳水化合物63%。
2.*为食谱中用到的食药物质,如大枣、莲子、百合等。
慢性肾脏病1~2期冬季食谱
早餐素包子(面粉30g,胡萝卜20g,木耳【水发】20g,鸡蛋10g)
牛奶燕麦(牛奶150mL,燕麦20g)
鸡蛋羹(鸡蛋30g)
清炒芦笋(芦笋100g)
加餐苹果(200g)
午餐玉米饼(低筋面粉30g,玉米面粉20g)
蒸南瓜(南瓜50g)
豆芽炒韭菜(绿豆芽100g,韭菜100g)
卤鸡翅中(鸡翅中30g,姜*5g)
加餐烤红薯(100g)
晚餐南瓜发糕(面粉50g,南瓜40g)
西红柿炒鸡蛋(西红柿100g,鸡蛋30g)
冬瓜粉丝汤(粉丝120g,冬瓜75g)
油、盐全天总用量:植物油35g,盐4g
注:1.本食谱可提供能量1792kcal,蛋白质48g,脂肪54g,碳水化合物288g,钠1946mg,钾1899mg,磷741mg;宏量营养素占总能量比为:蛋白质11%,脂肪27%,碳水化合物62%。
2.*为食谱中用到的食药物质,如姜。
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