海鲜粥怎么做 自制海鲜粥居然如此简单(2)

  小诀窍

  怎样使粥里的虾味更鲜?这道粥里的虾处理时不需要去皮,这样可使煮出来的虾保留更多的鲜味。

  海鲜咸味腊八粥

  材料

  大米,糯米,莲子,薏米,杏仁,黑木耳,枸杞,干扇贝,干莲子,胡萝卜,黄豆,生姜。

大米,糯米,莲子,薏米,杏仁

  配料

  盐,鸡精,胡椒粉,葱丝,香油。

  做法

  1、莲子、薏米、杏仁、黑木耳、枸杞、干扇贝、虾仁、干莲子、黄豆提前泡发。

  2、胡萝卜洗净去皮切丁,生姜洗净去皮切片。

  3、大米和糯米洗净放入高压锅中,莲子、薏米、杏仁、干扇贝、干莲子、黄豆、胡萝卜丁、姜片也放入高压锅内,将泡干扇贝和海米的水加入锅内,再加足量清水。

  4、大火烧开,加盖冒气以后,转小火煮15分钟关火。

  5、到高压锅内的气放尽后开盖,加入枸杞、黑木耳煮4分钟,加盐、胡椒粉、鸡精、香油调味,后撒入葱丝即可。

什么人不能吃海鲜

  有海鲜过敏体质的人

  海鲜本含有很丰富的蛋白质,但是这种蛋白质和人体本身的情况不太一样,对人体来说应该是异体蛋白,如果有的人食用,会出现过敏的情况。所以是不建议患有过敏的人群,或是有皮肤病的、哮喘的人群食用。

  就是患有脾胃虚弱、虚寒体质的朋友

  海鲜属于寒性食物,像是身体属寒性的朋友,有脾胃虚弱,体寒的朋友不建议经常食用海鲜。这样会导致出现消化系统方面的问题。或者多吃一些热性的东西,来纠偏反佐,起到平衡作用。

出血性疾病患者

  一般患有血液疾病的朋友也不建议食用海鲜,像是患有血小板减少,或是血友病,维生素K缺乏等等这方面的疾病,不要食用海鱼。我们要知道鱼肉中所含的20碳5烯酸,可抑制血小板凝集,从而加重出血性疾病患者的出血症状。

2-壬烯醛的含量会增多

  尿毒症期透析患者

  如果出现少尿、电解质紊乱情况后,应禁吃海鲜。而且此时肾脏各方面功能严重下降,更不能任性的吃了。

  总结:海鲜粥的制作方法可以说还是比较简单的,如果你想尝试的吧,不妨买点海鲜回家试试看吧!如果是放在早饭的时候吃粥,建议你还应该吃点馒头或者是蔬菜、牛奶、酸奶等食物,不能光吃粥,否则营养就不够了。

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