南瓜做法大全 爱吃南瓜的赶紧看看(2)

  南瓜饼

  1、南瓜去皮,去籽,切大块,放入大碗中。

  2、大碗覆盖保鲜膜,或者是盖子。用蒸锅蒸熟或者用微波炉叮熟。

  3、熟南瓜泥还有520克,趁热加入白糖搅拌融化。南瓜要是甜就少加糖,不甜就多加糖。爱吃甜的就多加糖,不爱吃甜的就少加糖,南瓜特别甜的,不加糖也可以啊!

  4、搅拌均匀的南瓜糊放凉到不烫手的程度。不要南瓜糊烫的要死就把糯米粉加进去。

  5、入糯米粉和匀,开始可以用硅胶刮刀来拌,少量多次的往里加糯米粉。

  6、和到面团不沾手,不沾盆。这时候的面团可以搓小小一颗一颗的煮甜汤用,也可以包汤圆用,随便个人喜欢。

  7、分成大小一致的剂子,盖湿布或者保鲜膜防止面团变干。

  8、分好的剂子,搓圆,再拍扁,备用。

  9、做好的南瓜饼胚平底锅放少许油,小火煎熟,装盘。要小火,不然很容易糊锅。厨友@王CC说,要热油下锅,小火。不然容易沾。

  10、一次可以做很多,摊开冷冻,冻硬的后南瓜饼装袋,进冷冻室保存。吃得时候无需化冻,直接放入锅中小火慢煎。

  蒸南瓜

  主料南瓜500g 辅料冰糖6粒。

  步骤

  1、从一个南瓜的头部切下一块。

  2、将南瓜去皮、洗干净留有备用。

  3、切成八块,拼好摆在盘子里。

  4、锅里加水,冰糖放在旁边,蒸20分钟。

  5、等南瓜蒸的软软的,出锅,可以在上边放两粒冰糖点缀。

  总结:南瓜可以说是四季都能吃到的一种美味,多数人都喜欢直接把南瓜蒸熟,当做主食来吃。需要提醒大家如果吃了南瓜,那么那顿饭的其他主食,比如米饭和面条就要少吃。这样才更加健康,不会发胖哦!南瓜的做法你学会了吗?

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