猪肝汤怎么做好吃 吃猪肝要注意这五点

  猪肝是常见的食物,很多人都很喜欢吃猪肝。平时,我们都习惯将猪肝买回去做汤食用,味道好,对身体也有益。那么,猪肝汤怎么做好吃呢?猪肝有什么营养价值?吃猪肝要注意什么?下面就一起来看看吧。

  猪肝汤怎么做好吃

  木耳猪肝汤

  材料:干木耳80克,猪肝170克。

  调料:葱丝、姜片、盐各适量。

  1、先将准备好的木耳用水泡软,清洗干净,去除杂质,再将猪肝处理好,切成片状。

  2、用大火将汤煲内清水烧开,放入木耳、姜片,改用中火煮10分钟左右,再加入猪肝,待熟透后加入盐、葱丝调味即可。

  菠菜猪肝汤

  原料:猪肝250g,菠菜100g,料酒少许,淀粉少许,姜片3片,浓汤宝1颗,水3碗。

  1、将猪肝切成簿片,加上淀粉、料酒、腌制5分。菠菜洗净,切段备用。

  2、锅中入水,加入猪肝焯熟后捞出备用。

  3、锅内重新倒入水,加姜片,烧开后放入浓汤宝搅拌溶解。

  4、放入菠菜,煮3分钟左右,放入猪肝即可。

  红枣猪肝汤

  原料:猪肝150克,红枣30克,姜片15克。

  调料:盐l克,鸡粉2克,水淀粉10毫升,料酒5毫升,酱油15毫升,食用油5毫升。

  做法

  1、先将猪肝处理好,之后放盐、鸡粉、水淀粉和料酒搅拌均匀,这样腌制大概十分钟。

  2、砂锅中注水烧开,加入红枣、食用油、姜片,拌匀。

  3、盖上盖,转中小火煮10分钟至食材熟软。

  4、揭盖,倒入猪肝,淋入料酒,拌匀,盖上盖,大火煮5分钟至猪肝熟软。

  5、揭盖,用勺子撇去浮沫,盖上盖,转中小火续煮10分钟至有效成分析出。

  6、揭盖,加入酱油、鸡粉,拌匀入味,关火后盛入碗中即可。

  猪肝的营养价值

  1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

  2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

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