健康饮食 妈妈曾做过的这些菜你还记得吗(2)

  3.待茄子稍冷后,用手撕开茄子放入碗中,然后加入鲜酱油,芝麻油拌匀即可。

  4.这道菜快捷、健康味道鲜。

  酸辣土豆丝

  材料

  土豆2个,红椒1个。

  调料

  大蒜头、小米辣、红尖椒、小葱各适量、油、白醋、盐、鸡精、白糖各适量。

大蒜头、小米辣、红尖椒、小葱各适量、油、白醋、盐、鸡精、白糖各适量

  做法

  1、准备好所需食材。

  2、将土豆去皮后切成粗细均等的细丝,用冷水浸泡备用。

  3、将红椒切成丝备用。

  4、将小葱切段备用。

  5、将小米辣切碎备用。

  6、锅中烧水时,将泡好的土豆丝用清水冲去土豆淀粉,滤干备用。

  7、待水烧开时,倒入滤好的土豆丝焯水。

  8、再倒入红椒焯水。

  9、锅洗净后,倒入少许油烧热,放入红尖椒煸炒。

  10、锅中加入小米辣、大蒜粒煸炒。

  11、加入焯好水的土豆丝翻炒,再加入白醋、盐、鸡精、白糖迅速翻炒。

  12、加入葱段翻炒,迅速起锅装盘。

  红烧鱼

  材料

  草鱼500克、干辣椒、香料(八角、桂皮、草果、香叶、花椒可以不放)、生姜、大蒜、葱、料酒、老抽、生抽、冰糖。

草鱼500克、干辣椒、香料(八角、桂皮、草果、香叶、花椒可以不放)、生姜

  做法

  1、将宰杀好的草鱼洗净沥干剁成大小均匀的块;生姜切片,大蒜去皮,八角、桂皮、香叶、草果、花椒洗净,干辣椒洗净后剪成两截,去籽;香料可按个人所需增减,如果为了方便,可以直接用郫县豆瓣来代替,味道也是很好的,怕辣的话,干辣椒也可以不放。

  2、将锅烧热后放入适量的油,放入草鱼块(鱼块的背面向下),小火将其煎黄一面后再翻面,等煎至两面金黄后放入两小勺料酒。

  3、放入姜片、大蒜、各种香料、干辣椒,煎出香味后再放入适量的盐、冰糖、两小勺老抽、一小勺生抽。

  4、加入约450亳升热水(一定要是热水哦),大火烧开后用汤勺舀去浮沫,然后盖上锅盖转小火煮约20分钟。

  5、打开锅盖,转中火将汤汁收干一些,趁此时可将八角等香料夹出不要;后放入葱花舀出即可。

  结语:对于小编来说,非常喜欢妈妈做的酸菜鱼、红烧鱼了,你们还记得她们做过的菜吗?她们给了孩子一个健康饮食的氛围,如今,孩子们也长大成人了,是否也该学习一下这些菜的做法呢?例如红烧肉的做法,学会了做给自己的妈妈吃吧。

健康饮食 妈妈做的菜 红烧肉的做法 
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