竹笋的营养价值 春季吃竹笋大有好处(2)

  甜笋的家常做法

  春笋回锅肉

  材料:春笋1斤,花肉250克,胡萝卜1/3根,蒜头2颗,花椒,八角,姜少量,蚝油,鸡粉,盐适量。

  做法

  1、春笋剥去外壳,斜刀切段,胡萝卜切小片;

  2、整块花肉放进滚水里,加花椒、八角、姜中小火煮20分钟,捞起放凉后切薄片;

  3、春笋放进滚水里焯5分钟,加入些许盐,去掉涩味,捞起;

  4、热锅下油,爆香蒜头,下花肉煸炒片刻,加入春笋继续煸炒2分钟;

  5、后加入蚝油、鸡粉、盐调味。

  油焖春笋

  原料:春笋500克,花椒10粒,糖、酱油、香油各适量。

  做法

  1、将笋肉洗净,对剖开,用刀拍松,切成1.5寸长的段;

  2、烧热锅,下油至五成熟时,放入花椒粒炸香后捞去;

  3、将春笋段入锅煸炒至色呈微黄时,加入酱油、糖和适量水;

  4、用大火煮滚,改用小火烤5分钟,待汤汁收浓时,放入味精,淋上香油即可。即可。

  结语:竹笋是春季应季的健康食材之一,这个季节的竹笋清甜可口,开胃消食,十分受到大家的欢迎。今天和大家介绍了一些春季竹笋的功效以及做法,希望能够帮助到大家,祝大家吃的开心健康。

春季饮食 竹笋的做法 竹笋的营养价值 
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