胃是我们身体上很重要的一个部位哦,很多人会因为胃不好而感到烦恼,那么大家知道吃什么养胃吗,养胃的食谱是什么呢,养胃的方法是什么呢,下面就让我们一起来了解一下吧。
现代人容易引起胃病,这是因为现在人们的生活方式改变了决定,特别是一些年轻人和上班族,工作日和夜,长时间导致了不正常的饮食,不合理。
就可能导致肠胃出现很大的问题,春季是一个万物复苏的季节,人们对于饮食也是越来越苛刻了,春季也是一个养胃的好季节,下面小编推荐几款适合春季养生的食谱。
莲子红枣羹
莲子红枣羹,是非常不错的养生养胃的食物。
材料
要用到的食材有红枣,莲子等各两百克,再加上适量的糖。
做法
先将红枣浸泡在水中,再将莲子用沸水冲一下,去皮去掉莲心之后。将莲子、红枣一起入锅煮,直到煮熟。要注意的是莲子比较难熟,可以在莲子稍稍开花的时候再放入红枣。后加糖即可。
功效
补血护肝,养胃和胃。
糯米是非常不错的养生养胃的食物。可以有用的补中益气、健脾养胃。糯米是深受我们喜爱的煮粥佳品,滑软柔润的糯米格外契合老年人的口味。糯米也不负众望,可以有用的温养胃气。但是要注意糯米较难消化,消化力较弱的人不宜过多食用糯米。
花生小米粥
花生小米粥,是非常不错的养生养胃的食物。
材料
要加上小米五十克,以及食盐,还有调和油,花生以及鸡精等。
方法
将花生用水提前浸泡两个小时以上备用,将小米放入锅中,加入花生大火煮沸之后,将锅盖盖上,用大火煮开之后,加入适量的鸡粉、食盐再煮沸即可。
功效
养胃消食、美容安胎。
春季是一个复苏的季节,在饮食和生活方式上面也要有一个良好的状态,不能盲目的去吃东西,因为春季干燥,很容易出现一些呼吸系统的疾病,大家一定要好好的照顾自己,减少肠胃的不适。也要注意保暖措施,少喝刺激性的饮品,可以喝点菊花茶或者是茉莉花茶这样的饮品,对胃部的调养也是一种不错的选择。
现在很多人都会有胃痛的毛病,这和饮食不规律有一定的关系,除了吃药之外,更应该注意合理的饮食,正所谓是药三分毒,药补不如食补。