补肾的食物有哪些 这些食物能补肾(2)

  黑豆

  被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

  黑米

  具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

  补肾食谱

  1、猪腰核桃补肾汤

  猪腰子1个,核桃仁10克,山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。

  功效

  适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。

  2、海参杞参汤

  海参150克,党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。

  功能

  补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、遗精、小便频数等症。

  3、海参煲鸭汤

  海参200克,老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

  功效

  养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

  4、肉苁蓉羊肾汤

盐调味服食

  肉苁蓉30克,羊肾2只。羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。

  功效

  补肾,益精。 主治:肾虚,夜多小便,肠燥便秘等。

  结语:通过上文的介绍,想必大家对于补肾的食物有哪些也是有了一个比较全面的了解了吧,补肾的食物在我们生活中还是比较多的哦,希望上面的文章能够帮助到大家吧。祝大家有一个好的肾脏。

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