黄焖排骨 美味的黄焖排骨简单做(2)

  做法三

  材料

  土豆(黄皮)200克,猪排骨(大排)150克,料酒10克,大葱10克,姜10克,盐3克,酱油10克,白砂糖5克,鸡精1克,甜面酱5克,豌豆淀粉10克,植物油50克。

  做法

  1.将土豆洗净、去皮、切块。

  2.将猪排骨斩块,加淀粉抓匀,并将排骨过油备用。

  3.炒锅下油,爆香姜片,投入土豆炒透。

  4.加入排骨炒匀。

  5.调入生抽、白糖、盐、甜面酱,加清水适量,焖至排骨熟烂。

  6.后用淀粉勾芡,撒入葱段、鸡精,炒匀上桌。

  小诀窍健康提示

  本菜以土豆和排骨为主料,是一道老幼皆宜的荤素菜,土豆含有多种营养素,和排骨同炖成菜,增加了肉类营养,尤其增加汤中的钙质,适宜各种人群食用,如果老年人或体胖者食用,可以将汤中的浮油撇掉,炖煮时加些醋,排骨中的钙会溶解更多。中医认为,土豆具有健脾益气,缓急止痛,通利大便之功,对于脾胃虚弱,食欲不振,消化道溃疡,习惯性便秘,皮肤湿疹等有食疗作用。

  做法四

  材料

  排骨250克,黄豆一把,苦瓜一根约250克,盐,酱油,胡椒粉,料酒,生粉,油,糖,水。

  做法

  1.黄豆提前用清水浸泡一个小时或更长时间.(如果没时间, 不泡也可以,延长烹调的时间即可。

  2.排骨放盐,酱油,胡椒粉,料酒,生粉拌匀腌10分钟。

  3.沙锅抹干水,中小火烧热后,倒油,然后放入姜丝,蒜茸爆香,然后把排骨放下翻炒至变色,把泡过的黄豆放进同焖,加少许盐,糖,酱油,和大半碗水合上盖用小火焖30分钟。

  4.苦瓜切半,去掉籽和刮掉瓜瓤,斜刀切成条状,放大碗里,洒点盐 抓匀后,用清水冲先干净,这样可以减少苦瓜的苦味。

  5.等黄豆焖至入味酥软后,转中大火,把苦瓜放进锅里,淋点油,不用 合上盖,(这样可避免苦瓜变黄),用筷子轻轻搅拌,焖到苦瓜稍稍变色后,再加少许盐调味即可熄火。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍黄焖排骨做法的全部内容,相信大家在看完全文之后,已经了解了如何制作出美味的黄焖排骨了吧,小编介绍的是几款简单美味的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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