冬季补肾食谱 不同人群冬季补肾应该这样吃(15)

  鸽肉

  鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

  泥鳅

  泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

  男人应该改善饮食结构,不要以猪牛肉为主要肉源,上面五种补肾肉就很不错,主妇们试着把这些补肾肉纳入餐桌常备菜吧,男人吃这些,身体会越来越棒,才能陪你们相伴到老。

  狗肉

  在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对男性有一定的治疗作用。但有些人认为,狗是人类忠诚的伴侣,好少吃或不吃狗肉。

  推荐几种补肾的食物

  1.山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功

  性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精者,均宜常食多食。

  唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”

  《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

  2.芡实

  性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。

  《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。在《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”

  古代不少治疗遗精的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。

  《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”

  3.胡桃仁

  能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。

  清·黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精者亦宜。

  《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,能固精。”

  结语:相信看了上文以后,大家对于如何补肾以及补肾的食物有哪些都有了一定的了解。人是铁饭是钢,每个人每天都需要健康饮食,这样才能给我们的身体补充能量。所以,其实你只要吃对了食物,就能有一颗健康的肾。

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