青菜瘦肉粥 教你如何做健康养生粥

  青菜瘦肉粥是一款男女老少都适合吃的养生粥,它的主要原料就青菜和瘦肉,所以口感既清香又鲜嫩,让人回味无穷,而且常吃它对身体也有好处。想知道青菜瘦肉粥的做法以及宝宝青菜瘦肉粥的做法吗?那就一起来看看吧。

  青菜瘦肉粥的做法很简单,只要掌握好材料的量及时间就可以做出香喷喷的青菜瘦肉粥了。

  方法一

  材料

  大米1碗,香菇120克,小白菜160克,瘦肉1小块,淀粉、盐、料酒适量。

小白菜160克,瘦肉1小块

  做法

  1.把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用。香菇、小白菜洗净。把洗好的香菇切成丁,小白菜切碎。

  2.大米淘好后用清水浸泡一晚.放入电饭锅中,按下“粥/汤”键。煮至米粒开花。

  3.然后就可以把腌好的瘦肉丁用开水稍微的给它烫一下。沥出水分之后放入粥里煮就可以。

  4.加入肉丁后搅匀,加入切好的香菇丁。盖上盖接着煮。

  5.待粥再次煮开后煮二分钟。

  6.后就是加入适量的小白菜碎,再加少量的盐调味,然后搅拌均匀就可以切断电源开吃了。

  小诀窍

  把大米提前浸泡,煮粥的时间就会大大缩短。肉用开水烫一下再下锅,有去腥效果。这样煮出粥的颜色也好看。加入小白菜后不要再盖盖子。加盖后容易使菜变黄。

  方法二

  材料

  青菜,咸肉,半碗大米,盐。

青菜,咸肉,半碗大米,盐

  做法

  1.将青菜掰开洗净后,沥干水分切碎备用。

  2.咸肉用温水泡一下后切丁。锅中底油,油热倒入咸肉煸炒几下。没有咸肉的话可以买些腊肉或者香肠代替。

  3.倒入青菜煸炒炒几下,青菜瘪下去后倒入洗干净的大米。

  4.加入清水,加两小勺盐,大火加热至沸腾后改成中小火加热。

  5.放入一把勺子(改变沸腾方向,防止溢锅),再盖上盖子,留2厘米宽的缝隙。

  6.煮20分钟这样就可以熄火开吃了。简简单单的青菜粥,有时候真的比大鱼大肉还要香,你如果口味不好的时候也可是试着做一下,相信我没有错的。

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