3.将作法1的鱿鱼以作法2的调味料腌约15分钟。
4.将作法3的鱿鱼、作法1的茭白笋置于烤架上,放进已预热的烤箱中,以200℃烤约10分钟,先取出茭白荀。
5.将作法4的鱿鱼刷上作法2的调味料续烤5分钟即完成。
做法四
材料
鱿鱼2条,辣椒酱3大勺,酱油1小勺,白糖1大勺,捣好的葱1大勺,捣好的蒜大勺,芝麻1大勺,香油1小勺,洋葱1个,香菇3个。
做法
1、把鱿鱼去皮,只放扁平一边以1cm间距弄出刀纹。并放在酱油里蘸佐料酱。
2、把鱿鱼按圆形切好,过10分钟以后烤鱿鱼。
小帖士
鱿鱼含有优秀蛋白质,并有补血作用,特别对女性的贫血,闭经期和更年期女性是非常好的食品。
做法五
材料
鱿鱼、洋葱、胡萝卜,黄油、盐、胡椒粉、辣椒面、白酒、孜然、辣椒酱。
做法
1.洋葱切丝、胡萝卜切片。
2.鱿鱼、盐、胡椒粉、辣椒面、辣椒酱、孜然、白酒抓匀腌渍10分钟。
3.用烧烤酱加少许白糖、面酱抓匀鱿鱼。
4.烤箱提前预热180度,将黄油放在烤盘上融化,铺上洋葱丝、胡萝卜片后放上鱿鱼,进烤箱上下火180度烤10分钟即可用夹子盛盘切开即可。
结语:以上就是三九养生堂为大家介绍烤鱿鱼的做法全部内容,相信大家在看完全文之后,已经了解了如何制作出美味的烤鱿鱼了吧,鱿鱼的营养价值非常的高,月经不调的女性可以多吃一点哦,功效很不错的。