如果你比较肥胖，那么多吃青萝卜，因为青萝卜容易产生饱胀感，能够帮助你减肥成功。
如果你肠胃不好，经常腹泻，那么多吃青萝卜，因为青萝卜具有止泻的功能。
常吃青萝卜可以降低血脂、预防感冒、预防冠心病等疾病。青萝卜适用于大部分人群，但是如果你患有脾胃虚寒，慢性胃炎，那么还是要少吃青萝卜。
三、红萝卜
红萝卜穿着红色的外衣，通常又被叫作“水萝卜”和“大红萝卜”，形如其名，从它的名字你就能知道它的显著特点是个子大，萝卜肉水分多，具有极高的营养价值和药用价值。据某mansion88 app 研究表示红萝卜皮的营养价值和药用价值高。所以平常我们吃红萝卜的时候，连着这层皮一起吃，不要再削掉。
红萝卜属于温性蔬菜，具有健胃消食、化痰止咳、清热解毒的功效。其中含有钾、钙、铁、磷、硒等物质，并且含量几乎是普通萝卜的几十倍。红萝卜一年四季都适合生长，口味微辣中略带甘甜，吃法有很多种，比如可以凉拌吃、热炒、做汤等等。
四、胡萝卜
胡萝卜是三种萝卜中瘦细的一个，不要看它瘦细，营养价值丰富着呢!它质脆味美，具有健胃消食、帮助消化、治疗夜盲症等功效。胡萝卜中的主要营养是胡萝卜素，胡萝卜素需要通过咀嚼、切碎、煮熟才能释放出来被人体消化吸收。
据某科学家研究表明，每天食用两根胡萝卜，可以有效降低血中胆固醇的百分之二十，每天食用三根胡萝卜，能够有效预防心脏疾病和肿瘤等疾病的发生。
如果你脸上色斑比较多，那么多吃胡萝卜，因为胡萝卜素具有祛斑、抗衰老的作用，能够保持女性皮肤的弹性，对女人的美容养颜具有很好的功效。
如果你长时间用眼，比如长时间看书，长时间对着电脑等，那么多吃胡萝卜，因为常吃胡萝卜能够帮助用眼一族的人缓解眼睛疲劳，维持正常的视觉功能。
如果你经常感冒、发烧等，说明你抵抗力在下降，这时候需要多吃些胡萝卜来提高身体素质，因为胡萝卜素能够提高体内的免疫功能，增强你的抵抗力。
