黄豆焖猪蹄 它竟是预防心脏病的灵丹妙药(2)

  4.黄豆胡萝卜切滚刀块,香菇切块,银耳摘成小朵。

  5.在煲至9成熟的汤里先下入雪耳黄豆及胡萝卜,调入盐,继续煲10钟以上。

  6.食材软烂后加入香菇再次煲5分钟,撒上葱花及白胡椒粉,鸡精即可。

  方法四

  材料

  猪蹄1个,彩色玉米2个,淮黄豆2根,大枣10颗,花生1小把,姜2块,葱1根,白酒适量,盐适量,香醋几滴,茴香1瓣,桂皮1小片,香叶1片,花椒5颗,小茴香8颗。

香叶1片,花椒5颗,小茴香8颗

  做法

  1、猪蹄在火上烤一下,把毛烤干净。

  2、洗净后从两个大蹄子正中间下刀开始切。竖起来往下砍,把大筋砍掉即可。

  3、砍开成两半的猪蹄。

  4、把两半再一砍为二,砍成4半。

  5、平底锅小火不放油,放入猪蹄小火烤至皮稍发黄。

  6、凉水放入猪蹄、一大片姜(压碎),再放入适量白酒,大火煮至沸腾。

  7、捞出猪蹄洗干净后,放入压力锅。料包里放入所有料包材料包好,放入压力锅中。

  8、再放入红枣、花生和砍成块的玉米;黄豆去皮后切段放入。

  9、再放入没过食材的水。加入几滴香醋,压30分钟。

  10、30分钟排气后,撒入适量盐搅匀。再用油撇子撇去上层的油份。撒上适量的绿葱花即可。

  小诀窍

  1、猪蹄在平底锅里烤一下,会让汤变成浓白色。

  2、加入几滴香醋有助于骨中的钙质释出。

  3、盐是在出锅的时候加。

  方法五

  材料

  腊猪蹄500克,黄豆500克。

  调料

  葱花50克,姜片25克,高汤1000克,四特酒30克,盐5克,味精5克,鸡汁5克,小红枣5枚,枸杞2克,色拉油15克。

  做法

  1、将猪蹄剁为两半,改刀成5厘米见方的块,入沸水锅中焯水1分钟。

  2、炒锅上火入色拉油烧至五成热时,下入葱姜爆出香味,加入猪蹄,倒入高汤和四特酒大火烧开,移至沙锅小火煲至七成熟。

  3、黄豆去皮改刀成6厘米长的滚刀块,下入沙锅中同猪蹄一同煲至九成熟后,放入盐、味精、鸡汁、红枣和枸杞,小火煲至猪蹄酥软,拣去葱姜即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的黄豆焖猪蹄,你们都了解了吧。这对于喜欢吃黄豆焖猪蹄的人来说,真的是极好的。看了上面说的黄豆的做法大全以及猪蹄的做法大全,想吃的就去做一做吧。

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