香蕉牛奶 它竟是预防神经疲劳的有效良方

  香蕉牛奶是近几年比较流行的一种健康饮品,无论是奶茶店还是超市,小卖部,都能看见它的身影。如果你有时间的话,在家就可以自己做香蕉牛奶。想知道自制香蕉牛奶以及香蕉做法吗?那就一起来看看吧。

  经常吃香蕉的话,不仅有益大脑,预防神经疲劳,还能够有效润肺止咳,防止便秘,所以吃点香蕉好处多多。

  方法一

  材料

  香蕉,牛奶,蜂蜜(加蜂蜜要好喝一些)。

  做法

  1、将香蕉切成小块。

  2、然后就把切好的香蕉、牛奶放入搅拌机中,再加一勺左右的蜂蜜,搅拌过后就可以食用了。

  方法二

  材料

  熟透的香蕉一根,冰牛奶一杯,咖啡一包。

  做法

  1、香蕉用汤匙背碾成泥。

  2、咖啡醇品拌入冰牛奶,充分搅拌均匀。

  3、等咖啡和牛奶充分融合之后,就可以在冰牛奶咖啡中加入碾成泥状的香蕉,均匀搅拌之后即可食用。

  方法三

  材料

  一根香蕉,一瓶牛奶(纸瓶)。

  做法

  1、香蕉去皮。

  2、香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了。

  小诀窍

  香蕉和牛奶的比例是的1:2,这样做的就不像香蕉泥了,而且口感更好。

  方法四

  材料

  香蕉,牛奶,料理机。

  做法

  1.香蕉剥皮切块,依据个人喜好放多或放少。

  2.牛奶开袋倒入料理机,多少也由个人喜好决定。

  3.喜欢甜一点的就香蕉多些牛奶少些,这样也比较稠,同时适合做面膜,香蕉牛奶面膜也超赞的!喜欢牛奶味浓些的就反之。

  4.用料理机进行搅拌,后完成。

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