干锅花菜的做法 这样做的花菜竟可利尿通便(2)

  做法三

  材料

  有机花菜1朵、五花肉1块、大蒜4根、红彩椒1个、酱油适量、豆瓣酱适量、盐少许。

  做法

  1、将花菜洗净分成一小朵一小朵的,锅中放水焯一下花菜捞出备用。

  2、将红彩椒切菱块,大蒜切短段,五花肉切薄片。

  3、热锅先放入五花肉,待五花肉边上微焦,倒入花菜、大蒜、红彩椒。

  4、放入酱油、豆瓣酱、盐,继续翻炒2-3分钟即可装盘。

  做法四

  材料

  菜花半个,五花肉1块,姜,蒜,辣椒,盐,酱油。

  做法

  1、菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵,用淡盐水浸泡10分钟。

  2、冲洗干净后,充分晾干水分。

  3、五花肉切片。

  4、辣椒切圈、生姜切片,大蒜拍散后切小块。

  5、五花肉入锅。

  6、加生姜,小火慢慢煽炒出油。

  7、将肉推至一边。

  8、开大火,倒入菜花,略停30秒再翻炒几下。

  9、盖上锅盖,调中火焗30秒。

  10、这时候可以看出菜花头都有点焦色了,加入辣椒和大蒜碎。

  11、炒匀后加入一勺酱油,翻炒均匀。

  12、起锅前加入一勺盐,炒匀即可。

  做法五

  材料

  花菜,秀珍菇,蘑菇,青红尖椒,豆瓣酱,老干妈豆豉酱,干辣椒段,花椒粒,姜片,蒜片,葱段,酱油,准备所需的盐适量,鸡粉,白糖。

  做法

  1、花菜用小刀剥小朵用清水漂洗净,再氽水备用。

  2、蘑菇洗净切片,秀珍菇洗净,青红尖椒洗净切小,姜蒜切片,葱切小段备用。

  3、炒锅放油,油温热时,下干辣椒段、花椒粒、姜蒜片炒香,再放入豆瓣酱和老干妈豆豉酱及葱白翻炒出香味。

  4、倒入菜花翻匀,加入适量酱油、盐、白糖炒匀,加入青红尖椒。

  5、再加入秀珍菇和蘑菇炒至磨菇变熟,加适量鸡粉调味。

  6、然后就可装入干锅中撒上葱段上桌,可我没有,就用瓦煲代替啦!

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的干锅花菜的做法,你们都学会了吧。这对于喜欢吃干锅花菜的人来说,真的是极好的。看了上面说的花菜怎么做好吃以及花菜的做法大全,想吃的就去做一做吧。

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