做法
将所有的菌类清洗干净，然后在清水之中漂洗两天;将菌类沥干水分之后放入高汤之后熬煮三个小时，起锅之前加入食盐就可以直接服用了。
功效
这道食谱具有很好的清热解毒的作用，除此之外还能够很好的提高身体抵抗力，对于癌症也具有很好的抵抗作用。
注意事项
这道食谱中所需要的菌类好能够到正规的超市购买经过加工腌制的，这样才能够久炖不烂。
银耳枸杞羹
材料
银耳15克、枸杞子25克。
做法
将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。
功效
此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
木瓜红枣莲子汤
这个汤听名字就是很好的，那么木瓜红枣莲子汤可以帮很多美眉抵御干燥的天气。喝了可以暖心暖身，里面含有的木瓜是含有很多的美白疗效的。而且对于我们消化有帮助。
红枣就是可以帮助我们调节内分泌养颜的，再加上莲子的功效，一定对于身体是很有好处。
莲藕汤
这里为什么会提高莲藕汤呢，其实莲藕汤对于滋补是很有好处的。可以具有开胃、清热凉血的功效。而且莲藕汤对于很多体弱的女子来说更是很好的补品。
雪梨百合汤
梨是含有很多水分的，而且在梨中含有的果糖、葡萄糖、蔗糖等元素的，另外梨还是有许多营养物质存在的。
冬季的天气比较干燥，百合不仅仅是味道鲜美，而且百合是可以预防感冒，宁心安神、药用价值也很高的哦。这样的一道汤一定会很美味的。
花生猪蹄汤
我们都知道花生的营养价值是很高的，花生被称作为高级的营养物质品，花生和猪蹄来搭配，这样的一道汤是可以让你很大补的，而且尤其是在冬季时候喝这道汤，对于美容养颜也是很有作用。
