懒人做菜法 再懒也要吃的营养(2)

  生菜

  安神、清热、促进生长、发育。

  电饭煲青菜蘑菇肉丝面

  食材用料

  青菜、蘑菇、精肉、盐、油、鸡精、酱油、十三香。

  菜谱做法

  1.首先把精肉切成丝,然后加盐、酱油、十三香胭大概15分钟,待用。

  2.然后在电饭褒里放上热水,加面条,煮至6分熟,接着把青菜、蘑菇、肉丝统统放下去,放上盐、鸡精,少许酱油调调色,加盖。

  3.等面条9分熟的时候,放上葱和油,拔掉插头,用电饭褒的余温把面条给闷熟,然后就可以吃喽!

  健康功效

  蘑菇

  平肝、健胃、增强免疫力。

  酱油

  升压、补血、护齿。

  葱香吐司

  食材用料

  吐司、黄油、葱、 盐、胡椒粉。

  菜谱做法

  1.葱洗净沥干水份,切成葱花。

  2.将葱花放入碗中,加入黄油。

  3.加少许盐,如果不是无盐黄油,也可以不加。

  4.加少许胡椒粉。

  5.将黄油液化并和调料搅拌均匀,我是用微波炉30秒。

  6.取一片吐司。

  7.切成四块。

  8.在每块上均匀地涂上黄油和葱花,黄油要涂得均匀但不要涂太多。

  9.放入电饭煲中,按下煮饭键。

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