冬季养生粥 防寒保暖功效多(2)

  3、大米加水大火煮,煮开后转小火煮30分钟;

  4、米粥煮好后放入切好的猪肝丁拌均匀,盖盖煮10分钟;

  5、撒入菠菜丁,调入盐,煮一分钟后出锅。

  红枣补血养颜粥

  原料

  红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水。

  调料

  红糖20克。

  做法

  1、将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净;

  2、将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开;

  3、虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。

  砂锅粥的做法

  材料

  大米(一量杯半),大闸蟹。

  配料

  姜丝、橄榄油(普通色拉油一样)、清料酒、盐、高汤精或者味精少许。

  1、先把米洗好,放在砂锅里面,用热水煮,水要放足,好中途不要加水。粥店里一般要把米泡上几个小时,这样煮起来容易熟。煮开以后,小火煮半个小时左右。

  2、把姜丝、拆碎的蟹放进锅里面。

  3、放一勺橄榄油。

  4、放少许清料酒,这样可以去掉点儿蟹的腥味。

  5、小火再煮半个小时,放小勺盐,放盐的时候要小心,不知道是不是因为粥特别吸收盐味,一锅粥放一小勺就感觉蛮有咸味了。如果觉得有必要加点儿高汤精或者味精。

  皮蛋瘦肉粥的做法

  做法一

  原料

  大米我们需要150克,皮蛋2个,猪瘦肉大概225克左右,油条1根,香葱1棵,生姜少许,香菜1棵。

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