肉蟹煲的做法 这样做营养又美味(2)

  小诀窍特点

  酸辣味美,美观大方。

  营养成分

  蟹肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁及丰富的维生素A、B等,有散瘀血、通筋络、抗结核等功效。

  制作要领

  1、蟹块应在油锅中炸透,烧蟹时应烧至入味。

  2、勾芡不可太浓,薄芡可使蟹表面吃味,并有光泽。

  清蒸肉蟹

  材料

  螃蟹180克,大葱3克,黄酒25克,盐5克,味精3克,醋10克,姜3克。

螃蟹180克,大葱3克,黄酒25克,盐5克,味精3克,醋10克,姜3克

  做法

  1.将肉蟹用清水洗净,每只肉蟹斩下双螯,并一斩两段,剖开蟹壳,挖去污物,清水洗净;将大葱打成结状;姜洗净切片;再将每只肉蟹切成4块,装入盆内,加入葱、姜、绍酒、盐、味精、醋。

  2.将蟹肉上笼,旺火蒸20分钟,至蟹肉熟透取出,捞去葱、姜,即可上桌食用。

  小诀窍食物相克

  螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

  酥炸肉蟹

  材料

  肉蟹2只,共约600克,葵花籽油720毫升(煎炸用),生姜末1茶匙,大蒜末1茶匙,大葱末1茶匙,绍酒1茶匙,高汤(或清水)240毫升,太白粉(生粉)适量,面粉适量,酱油1茶匙,鱼露1茶匙,糖1/4茶匙,胡椒粉适量。

  做法

  1.肉蟹洗净,去壳及爪,切成块状。

  2.锅烧热,下油。蟹块蘸上太白粉,放入热油中略炸,盛起,沥去多余的油候用。

  3.锅再烧热,下油两汤匙,煎香生姜末、大蒜末。

  4.洒入绍酒,放入蟹块,倒入高汤或清水,加入酱油、鱼露、糖、胡椒粉等调料。

  5.中火煮至汁液浓稠,撒上大葱末,即可上桌。

  梅子蒸肉蟹

  材料

  肉蟹750克,蒜茸10克,青、红椒米各5克,葱花10克,梅子酱75克,精盐1克,白糖25克,味精5克,胡椒粉0.5克,生油50克,生粉5克。

  做法

  1、将肉蟹治净,用梅子酱、白糖、味精、精盐、蒜茸、青、红椒米、干生粉、生油调成芡汁。将治净的肉蟹与调好的芡汁拌匀腌片刻;

  2、上碟造型,入蒸笼蒸约5分钟至熟取出,撒上胡椒粉、葱花便成。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍肉蟹煲的做法全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的肉蟹煲了吧,小编介绍的是几款简单好吃的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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