素炒三丝 吃它竟能预防心脑血管疾病(2)

  5、然后加入青椒丝、黄花菜、盐,中火快速翻炒30秒左右。

  6、等盐入味后即可出锅。

  做法四

  主料

  金针菇250g,胡萝卜70g,青椒1个。

胡萝卜70g,青椒1个

  辅料

  油,盐。

  步骤

  1、准备材料:金针菇、胡萝卜、青椒。

  2、所有材料清洗干净,金针菇去根部,切两段。

  3、胡萝卜去皮切丝,青椒去籽切丝。

  4、倒入青椒煸香。

  5、倒入胡萝卜丝,煸炒透(大约两分钟)。

  6、倒入金针菇翻炒几下(大约15秒)。 加入适量的盐调味,即可出锅。

  小贴士

  金针菇下锅不要炒太久,太久容易太软塌,口感会不太好。

  做法五

  食材

  土豆、胡萝卜、芹菜、油、盐、白糖、鸡精 、葱、蒜、白醋。

  步骤

  1、芹菜、胡萝卜洗净切丝,葱切末。

  2、土豆去皮切丝,泡清水去除多余淀粉。

  3、热油锅,放入葱末爆香。

  4、放入胡萝卜丝煸炒一两分钟。

  5、再放入土豆丝翻炒。

  6、再放入芹菜丝翻炒。

  7、放入适量的花椒粉翻炒。

  8、放入适量白糖炒匀。

  9、放入适量白糖炒匀。

  10、倒入少许清水,盖盖,焖一两分钟。

  11、待菜熟放入蒜末炒匀。

  12、再贴着锅边淋入少许白醋。

  13、放入鸡精炒匀即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的素炒三丝,你们都学会了吧。这对于喜欢吃素炒三丝的人来说,真是极好的。看了上面说的土豆的做法大全以及莲藕的做法大全,想吃的小伙们们要赶快行动咯。

土豆的做法大全 素炒三丝 莲藕的做法大全 
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