黄骨鱼的做法大全 营养黄骨鱼简单又好做(2)

  做法

  1.黄骨鱼,做的时候好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。

  2.做的时候好把刺斩掉,小心扎手,据说野生的肚子都是黄色的。

  3.留底油,放番茄进去翻炒出汁后,加水三小碗。

  4.把刚才煎好的豆腐放进去大火煮开。

  5.然后将黄骨鱼、姜片放进去,这类无鳞鱼可以不用煎。

  6.火煮开后转中小火煮半小时左右,加盐、胡椒粉,撒点葱花就好了,汤色很浓的。

  豆豉蒸黄骨鱼

  材料

  黄骨鱼2条,豆豉,蒜,姜,盐,料酒,生粉,油。

  做法

  1.黄骨鱼洗干净宰好(可让鱼贩代劳)剁开几块(可原条)备用 适量的豆豉蒜姜混合剁碎备用。

  2.黄骨鱼混合豆豉蒜茸少许盐、少许料酒、适量的油和生粉混合搅拌均匀腌10分钟。

  3.隔水清蒸5-8分钟即可。

  黄骨鱼豆腐汤

  材料

  黄骨鱼,豆腐,香葱,姜片,盐。

  做法

  1.黄骨鱼洗净,正反划三刀。洗的时候要小心鱼身上的昂刺。

  2.豆腐切小块。

  3.姜片先抹一遍锅(据说煎鱼不会破皮),然后,热油爆香姜片。

  4.放入黄骨鱼,两面煎一会儿。

  5.倒入热开水,煮开。

  6.放入豆腐,转中火煮。

  7.鱼汤发白,放葱花、盐调味,即可。

  蒜蓉豉汁蒸黄骨鱼

  材料

  黄骨鱼500克,豆豉10克,蒜头2瓣,生姜一块,酱油15ml,盐2克,葱1棵。

黄骨鱼500克,豆豉10克,蒜头2瓣,生姜一块,酱油15ml,盐2克,葱1棵

  做法

  1、黄骨鱼清洗干净,切成小段,豆豉洗干净泡软后和蒜头一起剁成蓉,生姜和葱白切成细长条;

  2、黄骨鱼抹上盐;

  3、铺上蒜蓉豆豉和姜丝、葱白丝;

  4、淋入酱油;

  5、烧一锅水,水开后,把黄骨鱼放入锅,大火蒸6~7分钟,关火,虚蒸3分钟,出锅;

  6、撒上葱花,淋滚油,即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍黄骨鱼的做法大全的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的黄骨鱼了吧,小编介绍的是几款简单的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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