茄汁鱼的家常做法 鲜美茄汁鱼营养丰富(2)

  茄汁鱼片

  材料

  鲷鱼600公克,青椒1个,洋葱1/2个,凤梨片100公克,姜末10公克,葱末10公克,蕃茄酱4大匙,白醋1大匙,酱油1大匙,糖1大匙,香油1大匙,太白粉1大匙,盐1/2大匙,酒2大匙,太白粉1大匙,蛋白1个。

  做法

  1.鲷鱼切片,先用2抓拌均匀,再放入烧热的油锅中,稍微过一下油,捞起后沥干油分备用。

  2.青椒、洋葱分别切片备用。

  3.锅中放入2大匙油烧热,先爆香姜末、葱末、洋葱片,再加入调味料1及1/2杯水,煮滚后加入青椒片、凤梨片、鱼片,用大火煮至浓稠状,再用太白粉水勾芡,后淋上适量的香油即可。

  茄汁鱼片

  材料

  罗非鱼(Tilapia)4盎司一包5包,番茄两个,青椒一个,洋葱半个,鸡蛋一个,生粉,姜粒,蒜粒,葱花,料酒,白胡椒粉,盐,番茄酱(Ketchup),糖,白醋。

  做法

  1. 鱼切片,注意厚薄均匀,用盐,料酒,生粉和鸡蛋,白胡椒粉调匀腌制大概30分钟左右。

  2. 番茄洗干净切两半,用微波炉叮大概1分钟左右,等冷却去皮,压蓉或剁蓉,备用。

  3. 锅里放油,油热放入鱼片炒至七八成熟,捞起来。

  4. 锅里留余油,放入姜粒,蒜粒,一点葱爆香,再放入青椒块,洋葱粒炒香,加入2里的番茄,番茄酱(Ketchup),糖,白醋,白胡椒粉,盐和少量的水,煮开后放入鱼片,翻炒几下,撒上葱花就可以出锅了。

  茄汁鱼卷

  材料

  鲜鱼肉400克,猪肥瘦肉、番茄酱、马蹄、冬菇各50克,盐、料酒、胡椒粉、姜、蒜、蛋清、豆粉、鲜汤、白糖、醋、葱各适量,植物油500克。

  做法

  1、将鱼肉洗净,揩干水分,横切成连刀片,加盐、料酒、胡椒粉、姜蒜腌渍入味;猪肉、马蹄、冬菇分别剁成细粒入碗,加盐、胡椒粉、料酒、蛋清、豆粉和匀成馅。

  2、将鱼片铺于案上,裹上适量的馅,卷成大小一致的卷,然后抹上一层蛋清糊,再滚匀干豆粉。

  3、炒锅注油烧热,先用温油炸鱼卷至定形捞出,待油温升高,再下入鱼卷炸呈金黄色,捞起。锅留少许油烧热,下番茄酱炒至油呈红色时,下葱蒜炒出香味,加鲜汤、盐、胡椒粉、料酒、白糖和少许醋调味、待出香味,打去料渣,用水豆粉勾成二流浓汁,下鱼卷翻炒均匀,起锅即成。

  小诀窍特点

  色润红亮,皮酥质嫩,口味甜酸。

  汁鱼条

  材料

  主料比目鱼肉配料青豆、元葱粒调料盐、糖、醋、料酒、番茄酱、淀粉、鸡蛋、花生油、上汤。

  做法

  1.比目鱼肉切条入味,鱼条挂糊炸熟。

  2.元葱、青豆加番茄酱炒香,加汤调味,勾少量芡,加鱼条炒匀即可。

  小诀窍特点

  色泽红亮,酸甜适中。

  提示

  挂糊不宜太厚,炒番茄酱时一定要炒至变稠后再调味。

  茄汁鱼丸

  材料

  鳕鱼肉350g,葱,姜,料酒,盐,糖,淀粉。

  做法

  1.鱼肉剁成泥,加葱花,姜末,一大勺料酒,一小勺盐,少许糖,干淀粉2-3大勺,然后朝一个方向搅上劲,并在盆子里摔打几下。

  2.手上抹一点油,把鱼泥搓成一个个小丸子。

  3.开油锅,中小火炸丸子成金黄色,然后放到吸油纸上吸去多余油份就可以了。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍茄汁鱼的家常做法全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的茄汁鱼了吧,小编介绍的是几款简单好吃的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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