做法
1.把青菜一个一个洗干净备用。
2.锅里放油烧热锅。
3.倒入青菜快速翻炒。
4.放入盐,耗油,耗油放了是让青菜更嫩更好吃。
5.放入鸡精,翻炒下起锅。
豆皮炒青菜
材料
油豆皮半张(约50g),小油菜100g,白砂糖1g,芝麻香油3ml,盐1g,油5ml。
做法
1、将油豆皮切成小菱形片,放入滚水中略煮30秒,待其变色、变软后即可捞出,备用。
2、小油菜清洗干净,切成0.5cm长的小段,待用。
3、中火烧热锅中的油,放入小油菜段翻炒片刻,再放入煮好的油豆皮小片、白砂糖、盐和芝麻香油拌炒均匀即可。
香菇炒青菜
材料
香菇,半斤,青菜,三两,大葱,姜,蒜各少许,植物油、盐、鸡精、胡椒粉、自制豆瓣酱少许。
做法
1、香菇去根、洗净挤干水分,掰成小扇形。
2、青菜洗净,菜杆与菜叶分开切,稍大于切好的香菇块。
3、葱姜切沫,蒜切薄片。
4、热锅内倒油,油到五分热时放入葱姜末和蒜片。
5、再放入青菜杆,翻炒两下放入青菜叶,再翻炒两下放入香菇(香菇吸油厉害,所以后放),依次放调料。
6、后放一点豆瓣酱(郫县豆瓣也可),可另炒出来的菜有种别样的香味。
香菇面筋炒青菜
材料
青菜、油面筋、香菇、水、油、糖、盐、鸡精。
做法
1、香菇先泡在滚开水里备用,青菜洗净切碎,油面筋扮碎。
2、泡好的香菇切成条状和青菜面筋拌在一起。
3、油锅里放一勺油,青菜面筋香菇倒下去大火翻炒几下,倒入一大碗水,加入适量糖、盐、鸡精,翻炒均匀后加盖闷烧一会。直到水基本收干就能盛盘了。
虾皮炒青菜
材料
青菜250克,虾皮25克,盐油适量。
做法
1、青菜用水冲一下再浸泡在水里半个小时左右,以降解农药。
2、起锅放油大火炒切段的青菜同时可放虾皮。
3、翻炒一会后放盐调味出锅即可,因虾皮有鲜味可不加味精。
小诀窍
虾皮不要同菠菜同食,虾皮中含有的丰富的钙会与菠菜中的草酸形成草酸钙,影响人体对钙的吸收。不要和红枣同食,会中毒。
结语:以上就是三九养生堂为大家介绍炒青菜的做法大全全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的炒青菜了吧,小编介绍的是几款简单的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。