玉米面怎么做好吃 巧用玉米面做出美味

  大家都知道玉米面的营养价值是非常高的,含有亚油酸和维生素E、大量的赖氨酸、膳食纤维等对人体有极大的好处。那么大家知道玉米面怎么做好吃吗?今天小编就带领大家去了解一下关于玉米面的做法方面的知识。

  玉米面的做法有很多种,做出来都很好吃。下面小编就介绍几种常见的玉米面做法给大家。

玉米面的做法有很多种,做出来都很好吃

  玉米面脆饼

  材料

  玉米面三份、普通面粉一份。

  做法

  1、把三份玉米面(corn meal)放在和面盆里。

  2、用刚刚烧滚的水慢慢注入,边用筷子搅拌,到看不见散粉的样子就可以了。这个步骤是成败的关键,水温不够玉米面不会起粘性,面团不成型,就真的必败无疑了。

  3、取一小团面,案板上撒大量的玉米面当作干手粉,轻巧地推着擀薄面团。记得每擀一下就要转动面坯一次,因为面团会很粘也很没有粘合性。

  4、加入一份的面粉,也用筷子拌匀。

  5、等面凉到不烫手,就可以揉成面团了,醒10分钟。

  6、取一小团面,案板上撒大量的玉米面当作干手粉,轻巧地推着擀薄面团。记得每擀一下就要转动面坯一次,因为面团会很粘也很没有粘合性。

  7、然后随意切割。

  8、一小片一小片地放到烤盘上。

  9、放入预热到400华氏度/20摄氏度的烤箱里,烤5分钟,翻个面再烤5分钟即可。

  玉米面窝窝头

  材料

  糯米粉200克,玉米粉100克,白糖50克,清水适量。

  做法

  1、将糯米粉、玉米粉和白糖一起放入一个盆内,混合均匀,往和好的粉内一点点加入清水,将粉面和成团,并静置15分钟。

  2、将揉好的面团平均分成约40克重的小面团。

  3、将小面团握在左手掌心,捏成小窝窝头。

  4、蒸锅上刷一层薄油,将捏好的窝头放入蒸锅内,大火蒸10分钟即可。

  玉米面饼

  材料

  500克面粉、300克玉米粉、盐适量、油适量。

  做法

  1、面粉和玉米粉混和在一起。

  2、倒入适量的食用油。

  3、盛具里放入一些盐,然后倒入热水,变成盐水,再加一些冷水,调成温水。

  4、用温盐水和面,一边倒水,一边搅拌面粉,直至成面团。

  5、面团和好后,可以倒扣在盆里,或者用东西盖上盆子,隔绝空气(目的是不然表皮变干)饧30分钟(醒30分钟)。

  6、面团放在平滑的玻璃桌面,或者平台上,不建议放在面板上。因为擀面团时,要抹少量油(玉米面,弹性差,容易黏到面板上,不容易擀成饼)。

  7、反复揉面团,然后多摔打几次。

  8、用手把面团揪成大小相等的面团。

  9、用小碗装少量油,放置一边。

  10、用手粘点油在面团上,然后用擀面杖把面团擀成薄饼。

  11、平底锅烧热,(用中小火)把面饼放入锅里,盖上锅盖。

  12、等饼鼓起来,就翻面,等另一面也变色了,就烙好了,大概3,4分钟就可以烙好一张饼。

  小诀窍

  1、和面时加入少量油,面有弹性。加入适量盐,个人觉得很好吃,可以多加入一些。也可以放入糖,做成甜的,根据个人喜欢。

  2、由于是薄饼(一般的烙饼都要抹油,卷起来拧花),所以一张饼很快就烙好了。个人觉得配粥一起吃,很好吃。

玉米面怎么做好吃 玉米面的做法 玉米面的营养价值 
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