绿豆芽制作方法 简单做法在家做(2)

  金针菜炒绿豆芽

  材料

  干金针花10克,绿豆芽250克,花生油、陈醋、盐适量

  做法

  1、干金针花洗净泡软,沥干水分。绿豆芽洗好沥干水分。

  2、锅烧热,放花生油,放入金针花翻炒,感觉有点起疤时,加入绿豆芽,再放适量陈醋,陈醋一定要紧跟着绿豆芽放,能锁定豆芽里的维生素C,不致流失。

  3、翻炒,放盐,至豆芽菜软了就成了。小诀窍管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.

  炒绿豆芽

  材料主料:绿豆芽250克,大葱3克,姜3克,植物油10克,盐1克,酱油1克。

  做法

  1.把绿豆芽拣去杂质,洗净;

  2.把锅烧热,放入植物油,烧至九成热时;

  3.将绿豆芽下锅,加盐、酱油,翻炒去生即成。

  小诀窍健康提示

  绿豆芽解热毒,利三焦,此菜适用于热毒疮疡、小便赤热不利等症。

  绿豆芽炒年糕

  材料

  年糕500克.绿豆芽250克,韭菜100克,香肠50克,水。

  做法

  1. 年糕切成条,绿豆芽清洗干净,韭菜洗净切成断,香肠切成丝。

  2. 锅内放入适量的食油,开中火.锅热放入香肠丝煸炒香。

  3. 倒入年糕条翻炒,在炒的过和中喷洒适量的水,将年糕炒熟。

  4. 加一点黄酒继续翻炒,倒入绿豆芽翻炒,豆芽熟后倒入韭菜断继续炒。

  5. 加入适量的细盐、味精、胡椒粉拌匀即可。

  自发绿豆芽

  材料

  绿豆2把,有洞眼的不锈钢盆一个,大一些的盆一个,比有洞眼的盆小一号的盆一个。

  做法

  1 绿豆洗净,放到无油的干净盆里,盖上盖子,避光让豆子泡胀,直至豆皮胀开,大约一个晚上即可。

  2 把胀开的豆子,放到不锈钢的有洞眼的盆里,然后盖上一个大的盆子,把盆担到水槽上,这样下面可以通气透风。

  3 等到豆子发出3厘米的芽,把一个小一点的盆里,装一些水,压到豆芽上。这样豆芽受到压力,会长得比较粗壮。

  4 每天给豆芽,做一次“冲澡”,然后盖上在上面,压上一个水盆,上面盖上大一些的盆子,这样连续4天,豆芽就可以吃了,第三天把上面的水盆拿掉,到第四天,豆芽还会窜一窜。

  5 吃豆芽的时候,把根须和上面的豆子,摘掉

  小诀窍

  发绿豆芽的全程都要避光,否则豆芽会发红,不过还是可以照样食用,就是口感没那么好吃而已。如果豆子不是新的,是陈年的豆子,也会发红的,不过不用担心,这是正常现象。

  盆里不能有积水,否则豆芽都烂掉了,每天给它冲一次澡就行了。

  人无重压轻飘飘,在豆芽上,压东西,豆芽会粗壮,不用担心会把豆芽压的长不起来,只是底部会有点弯曲而已。

  当然自己发的绿豆芽有根须,所以吃的时候,要花费一些时间来,摘掉根须,不过自己发的豆芽,吃着比较放心。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍绿豆芽制作方法的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的绿豆芽了吧,小编介绍的是几款简单的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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