什锦菜 健康又美味的食物这样做(2)

  5、再放入芹菜焯水。

  6、后放入木耳、胡萝卜焯水。

  7、将焯过水的菜花、芹菜、胡萝卜、木耳放入凉水中过凉。

  8、将菜花、胡萝卜、芹菜、木耳放入碗中,再放入盐、味精、香油拌匀即可。

  做法五

  主料

  西芹(适量)、西兰花(适量)、菜花(适量)、藕(适量)、银耳(适量)、黑木耳(适量)、紫甘蓝(适量)、煮好的五香花生米(适量)。

  步骤

  1、银耳,黑木耳泡发撕小朵,各种蔬菜切段,切片,切小朵,切丝。

  2、分别飞水后马上过凉水,放到一个盆内。

  3、锅内加花生油,加入花椒粒,由于考虑到孩子要吃,没有加辣椒。

  4、将花椒油泼到菜上,加入盐拌匀后加入煮好的花生米。

  5、拌匀后就OK了,也可以直接加盐,芝麻油拌匀,吃着也很爽口。

  做法六

  主料

  黄豆芽、水芹、豆干、千张、胡萝卜、盐白糖、鸡精、生抽、香油。

  做法

  1、食材:黄豆芽洗净。

  2、滚水焯好,捞起沥干水份。

  3、水芹洗净。

  4、水芹滚水焯好,捞起沥干水份。

  5、水芹凉白水冲过。

  6、水芹挤干水份切段。

  7、千张、豆干。

  8、豆干切条。

  9、千张切条滚水焯好,捞起沥干水份。

  10、胡萝卜洗净刨丝。

  11、热油快炒胡萝卜豆干关火。凉凉。

  12、把黄豆芽、水芹、千张、豆干、胡萝卜加盐、白糖、鸡精、少量生抽、多加点香油带好一次性手套拌匀。如喜欢醋或辣都可以加进去。

  结语:以上就是小编为大家带来的关于什锦菜文章的全部内容,现在大家对我上文所介绍的几种做法是不是了解了呢?还等什么,赶快行动吧,为自己和家人做一份美味可口的美食尝尝吧。

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