减肥菜谱 这样吃不瘦的几率为零(11)

  肥胖人群减肥菜谱

  1.胃热型肥胖

  胃热型肥胖人群的临床特征是:食欲旺盛,有些人群喜欢辛辣油腻食物,喜欢喝冷饮,小便常常表现出黄,大便会有干结便秘现象,舌红,苔黄,脉滑数,睡眠质量较佳,个别人会有口臭现象,做事比较急躁,办事效率比较高。

  胃热型肥胖病人需要在操作过程中调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。主要要抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥 饿感,达到减肥的目的。

  在调理过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。因为通过调理,机体的内在功能不断调整, 促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状自然就会消失。

  适合这一类的顾客食物是:由于顾客的主要原因是因为体内阳火过盛伤津,患者胃口大开,好像永远吃不饱, 导致胃部过度活跃,蠕动加快,食欲增加,体重大增。所以这类人群应多吃白菜、圆白菜、芹菜、莴苣、竹笋、莼菜、莲藕、苦瓜、马齿苋、马兰草、荸荠、鸭梨 等。

  这些食物都有清热化湿的功效,能帮助胃热阻型肥胖者减肥。平时多喝栀子花茶,每天早中晚各三次。

  2.脾虚型肥胖

脾虚型肥胖

  “脾为后天之本”,脾胃健运是人体健康的重要前提。 脾主运化,脾主水湿,如果脾虚直接导致的就是体内水液的分布发生障碍,导致湿胜,从而使患者出现一种虚性的肥胖状态,长久下去还会影响到肾,甚至其它脏腑。

  所以建议这一类的肥胖顾客要坚持一段时间的饮食调理,方能见到效果。

  补脾的食谱

  马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

  红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

  香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

  山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

  栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。

  红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

  鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

  兔肉味甘、性凉。作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

  猪肚(猪胃)味甘、性温。作用:补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。

  牛肚(牛百叶)味甘、性温。作用:益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。

  羊肚(羊胃)味甘、性温。作用:补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

  牛肉味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。

  桂鱼味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。

  泥鳅味甘、性平,归脾、肺经。作用:补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。

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