铁板牛肉 营养牛肉好做法

  铁板牛肉是人们喜爱吃的一种食物,牛肉的营养价值很高,其中包含的蛋白质含量非常的高,很适合正在长身体的年轻人食用,那么大家知道铁板牛肉的做法吗?铁板牛肉怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下铁板牛肉的做法大全

  铁板牛肉

  材料:牛肉200克,灯笼椒(有多种颜色的灯笼椒更好),红萝卜,西芹。

  做法

  1.牛肉切片用生抽、盐、自己研磨的黑椒粉、酒、少少苏打粉(可不放)、油少许糖腌几小时,然后热油下锅爆炒牛肉,盛起(牛肉不要炒得太老)。

  2.同时另将生铁锅(板)放不炉子上加热,放小油,再放蒜茸,倒入青菜,兜匀加盐,再翻炒几下,倒入牛肉,再撒自己研磨的黑椒粉,喷少少高度酒更佳,兜匀上锅。

  小诀窍

  为什么要自己研磨黑椒呢?散装的黑椒粉没有自己直接研磨的黑椒粉香,后者味道更浓。 此菜做法简单,味道咸鲜微辣,营养多面。

  番茄牛肉

  材料:番茄,番茄酱,牛肉,青椒,洋葱,姜末,蒜末,盐,糖,老抽,生抽,胡椒粉。

  做法

  1、牛肉以梅花肉为佳。

  2、牛肉切薄片,加入胡椒粉、黄酒、老抽和盐,腌制15分钟。

  3、锅内倒入少许油,将牛肉入锅煸炒至5分熟,牛肉的汤汁以及油份已经炒出,盛出备用。

  4、重新在锅内倒入油,放入洋葱、花椒、姜末、蒜末,煸出香味后,放入番茄。

  5、待番茄稍稍变软时,将牛肉及汤汁一起倒入,加入少许水。接下来,就是等待了。

  6、牛肉已经熟透了,加入番茄酱,下面青椒闪亮登场

  7、后放生抽、盐、少许糖,还有后一步,大家一定不要忘记!再次加入胡椒粉,后,就是和家人一起分享美味啦!个人认为配上一碗香喷喷的热米饭是太合适不过了呢!!!

  焖牛肉

  材料:牛肉1块、洋葱1.5个、大蒜、红萝卜、高汤。

  做法

  一、牛肉切块,不断用清水漂去血水。

  二、锅放冷水,加几片姜,放牛肉块,开火焯血水,水滚10分钟左右,冲去浮沫。

  三、干净锅放大蒜段、半个红萝卜、半个洋葱和牛肉,加水没过表面。

  四、倒入高汤,加盐、胡椒粉、欧芹碎、牛至碎、萝勒碎,煮40-60分钟左右,然后捞起牛肉,用温布盖住。

  五、再加少少水,煮削成圆球的土豆。

  六、慢火煮到熟透,捞起。

  七、在原来的汤上加少许面粉,搅拌成半透明稀浆,倒入牛肉,加2-3汤匙红酒,试试味,不够咸的加少许盐,盖盖子焖几分钟。

  八、倒入用黄油炒过的洋葱、装饰用的红萝卜、土豆,翻拌均匀,可上碟,再浇上锅底的汁。

  水煮牛肉

  材料:牛肉,黄豆芽,生菜(或者自己喜欢的时令蔬菜),葱,姜,蒜,干辣椒,花椒,郫县豆瓣酱,生抽,料酒,香醋,糖,高汤或者清水,淀粉。

  做法

  1.牛肉切大薄片。

  2.用料酒、生抽、水淀粉码味。

  3.黄豆芽、生菜、葱姜蒜洗净备用。

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