炝拌土豆丝的做法 这样吃很有营养

  炝拌土豆丝是土豆丝有营养的吃法,大家都知道,蔬菜在制作的过程中会流失很多的营养,而炝拌的土豆丝能够保存很多的营养物质,对人体有很多大的好处,那么大家知道炝拌土豆丝的做法吗?炝拌土豆丝怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下炝拌土豆丝的做法大全

  炝拌土豆丝

  材料:土豆1个,青椒半个,红椒半个,花椒1小匙,盐1/2小匙,胡椒粉1/4小匙,醋1/2小匙,香油1/4小匙。

  做法

  1.将土豆去皮后切成细丝,放入水中浸泡,以防氧化变色。青、红椒分别切丝泡水备用。

  2.锅中倒入清水,大火煮开后放入土豆丝焯烫半分钟后捞出,放入冷水中浸泡,待冷却后捞出沥干,摆入盘中。调入调料,放上青、红椒丝。

  3.锅中放入少许油,放入花椒,开小火将油烧热,待花椒变成深色,油有点点冒烟时,把火关掉。捞出花椒,将花椒油淋在青红椒丝上,搅拌均匀即可。

  小诀窍

  1、土豆丝好用切,而不要偷懒用擦板擦,那样做出来的土豆丝没有脆劲儿。

  2、浸泡土豆丝的目的,一是防止氧化变色,二是可以去除一部分的淀粉,做出来口感更好。所以这一步尽量不要省略。

  3、辣椒切成细丝后,入水中浸泡,10分钟后会自然卷曲,可以用来点缀菜肴。

  4、做这道炝拌土豆丝,用什么醋都可以。白醋做出来颜色好看,黑醋味道浓郁,水果醋有淡淡的果香,随自己喜好吧。

  5、花椒油好是现做现泼,一是热油容易激出菜肴的香味,二是这样的做法才是顾名思义的“炝拌”。

  炝拌土豆丝

  材料:胡萝卜1个,土豆3个,孜然,花椒,姜,干辣椒粒,蒜,盐,白醋,糖,香油,香菜。

  做法

  1、把胡萝卜和土豆用擦菜板,擦成丝。

  2、锅里水烧开,倒入胡萝卜丝和土豆丝,烫2-3分钟即可,捞出过冷水,淋干备用。

  3、锅烧热,倒入花椒和姜,煸香。

  4、然后捞出花椒和姜扔掉,关火,倒入碾碎的自然粒,倒入干辣椒粒。

  5、倒入白糖、白醋、盐、蒜末。

  6、后倒入已经淋干水的,胡萝卜丝和土豆丝。

  7、加入香菜段、香油搅拌均匀即可食用。

  炝拌土豆丝

  材料主料:土豆,干辣椒,花椒,葱末,盐,糖,醋,味精。

  做法

  1、土豆去皮切成丝状,用水泡泡去掉靛粉,再放在开水中炒一下;

  2、炒完之后记住立即放在凉水中冲上几遍(这样可以让土豆丝是脆的),放在盘子里放少许盐、味精、干辣椒、但先不要搅拌。

  3、锅里放油和花椒、炸出香味,去掉花椒粒,趁热倒在放好的佐料上,再放些醋、糖,也可加些青椒..香菜...搅拌上盘即可。

  炝拌土豆丝

  材料:土豆、白醋、盐、糖。

  做法

  1、土豆洗净去皮切丝,放清水中浸泡10min,洗去淀粉,捞出沥干。

  2、入沸水锅汆烫,同时加少许盐和白醋,待水再次微微沸腾时立即捞出。

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