四季豆的家常做法 清热去火好食物(2)

  4、把葱切碎备用。

  5、锅中注入少量的油,下入五花肉煸炒。

  6、五花肉煸炒至透明,下入葱碎炒香。

  7、烹入料酒,加入酱油 糖煸炒均匀。

  8、加入四季豆,下火煸炒。

  9、煸炒至四季豆塌蔫起皱。加入开水,没过四季豆。

  橄榄菜干煸四季豆

  主料

  四季豆300g、五花肉100g、生姜适量、大蒜子适量、小葱适量、干辣椒适量、橄榄菜适量、油10g、盐5g、蒸鱼豉油5ml、麻油5ml

  步骤

  1、四季豆洗净,用淡盐水浸泡20分钟,掐去头尾,用手折成适当长度的段。

  2、生姜切米,大蒜子切米,小葱切葱花,干辣椒剪小段去掉辣椒籽待用。

  3、坐锅烧油,油温八成热时下四季豆段过油,边过油边舀动四季豆,直至四季豆水分初失,表面呈翠绿色时捞出,沥干油。

  4、干锅不放油,中火烧热,下沥干油的四季豆下锅干煸,直至四季豆表面皱起呈虎皮状乘出待用。

  5、坐锅起油,下橄榄菜、生姜米、大蒜米、干辣椒爆香。

  6、下五花肉剁成的肉泥滑散。

  7、下煸好的四季豆,下盐、蒸鱼豉油,翻炒均匀。

  8、淋麻油,翻炒均匀,起锅即可。

  9、大火烧开,转中火,烧制收干汤汁,加入蒜碎煸炒均匀即可。

  虾鲜四季豆

  主料

  四季豆300g、油适量、盐适量、蒜头适量、虾仁适量。

  步骤

  1、锅里加水加细盐煮开。

  2、将四季豆摘洗好下锅焯制色泽变深。

  3、再将四季豆出锅,冲洗过冷水微镇。

  4、热锅加油,转小火。

  5、将蒜粒及虾仁碎下锅。

  6、小火炒制出香出味。

  7、再转大火将焯制好的四季豆下锅。

  8、加适量细盐调味。

  9、后炒制锅里微微透着干香即可。

  10、一份虾香四季豆完成。

  结语:以上就是小编为大家带来的关于四季豆的家常做法文章的全部内容,现在大家知道四季豆的做法竟有这么多种了吧。还等什么,赶紧按照我上文所介绍的几种方法去做一份美味的四季豆吃吃吧。

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