香辣肉丝的家常做法 香香辣辣营养足(2)

  2、将玉兰片、干辣椒均切成丝,香菜洗净切成段。

  3、将料酒、酱油、白糖、精盐、醋、味精、胡椒粉、鸡汤100克、淀粉10克兑成味汁。

  4、炒勺上火加油烧至四成热,下入肉丝滑散,滑熟倒入漏勺。

  5、原勺内留底油上火烧热,下入葱、姜、蒜、玉兰片、干辣椒丝煸炒,下入肉丝,倒入味汁颠翻均匀,淋入芝麻油,撒上香菜段即成。

  香辣肉丝做法四

  猪瘦肉不少于200克、蒜苗3根、干辣椒7个、花椒1小把、姜蒜适量。

  1、猪肉切丝。

  2、蒜苗洗净切段、干辣椒切段、姜切丝、大蒜剁碎。

  3、把调料中除豆瓣酱和香油外的所有调料都放在一起调制成味汁。

  4、锅内入适量油,油温稍高时入肉丝中小火翻炒。

  5、这时会出来一些水,可把水倒出来继续炒至水干,盛出备用。

  6、另起一锅重新入油,小火入干辣椒和花椒炒香。

  7、加入豆瓣酱。

  8、加入姜丝、蒜末继续炒至出红油。

  9、放入肉丝。

  10、继续放入之前调好的味汁,改中火煸炒至肉丝均匀上色,每根看起来都很有光泽。

  11、放入蒜苗炒至汁干蒜苗熟,出锅前点上香油即可。

  12、出锅啦。

  肉的营养价值

  1.提供大量的蛋白质。

  2.提供血红素铁和其他容易吸收的辞、铜、锰、硒等微量元素。

  3.提供多种B族维生素,包括维生素B12。这个维生素B12,是植物性食品当中没有的好东西,缺了它会患贫血,还有神经纤维变性。

  只要看看这三个方面能不能用其他食品来满足,就知道肉类能不能替代了。

  先说说肉类的品种差异。肉的种类不少,猪肉、牛肉、羊肉、驴肉、鸡肉、鸭肉、火鸡肉等,在营养价值上大同小异,可以互相替代。其中四条腿的叫做“畜肉”,它们颜色比较红,也就是西方人所说的“红肉”;两条腿的叫做“禽肉”,它们颜色偏浅,也就是“白肉”。

  结语:通过上面的介绍,大家是不是对香辣肉丝的家常做法已经完全了解了呢?以上是小编给大家介绍的香辣肉丝的家常做法。做法很多样,如果想要学习的话就赶快动手吧,希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。

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