对于妈妈们来说,关心的就应该是宝宝的健康成长了,要想宝宝有个棒棒的身体,首先第一重要的就是饮食,健康营养粥就是宝宝们的首选,宝宝营养粥能让宝宝吃的好吸收的好,下面我们就一起来看看有哪些营养粥的做法吧。
清甜南瓜粥的做法
材料
准备好一个南瓜和适量香米、糯米,还有清水。
作法
1、将南瓜掏去内瓤后,洗净、去皮切小块备用。
2、将香米和糯米一起倒入砂锅内,然后用水冲洗干净,再一次性倒入1.5升清水,搅拌一下后用大火煮开;煮开后转小火,然后在锅面上放两根长筷子,再将锅盖放在筷子上,煮15-20分钟;中途不时用汤匙搅拌以防粘底。
3、十几分钟后等米粒煮开时再把切好的南瓜丁倒进锅里,把火候开为中等后再煮十几分钟。
香菇鲜虾粥的做法
材料
鲜虾、干香菇、玉米粒、豌豆、生姜。
做法
1、玉米粒、碗豆粒洗净备用。
2、香菇用40度的温水浸泡2个小时后,挤掉水份,切丝。
3、把虾除去外壳,把虾线除掉,再撒上白胡椒粉、糖和生姜。
4、大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟。
5、先倒入香菇丝煮5分钟。
6、再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟。
7、后倒入鲜虾和姜丝,2分钟后关火放盐,鸡精和香油调味,即可。
红枣枸杞雪梨粥的做法
材料
大米,雪梨,红枣,枸杞,栗子,鲜百合,荸荠。
做法
1.大米洗净,泡水30分钟。
2.红枣洗净,去核切小丁,根据需要去掉枣皮。
3.其它材料洗净,都切成小丁。
4.开火煮粥,待粥快煮好的时候,放入所有材料,煮到材料成熟,变软即可.或者根据需要,将不易煮软的食物提早放入。
5.除了宝宝,大人也可以喝。
杂粮粥的做法
材料
小米15g,荞麦仁15g,糙米15g,燕麦片15g,黄瓜、煮熟的海带、腌好的心里美萝卜少许。
做法
1、将小米、燕麦等混合洗净加3倍水中火熬成粘稠的粥,中间要不停搅拌以免沾底。
2、把黄瓜皮切掉修成水草和荷叶形状。
3、将心里美萝卜压出几片水滴形做荷花。
4、海带切出蝌蚪的形状。
5、煮好的粥盛入碗中。
6、装饰上水草、荷花、蝌蚪即可。
红糖小米粥的做法
材料
小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。
做法
1.备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。
2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。
3.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。
玉米山药粥的做法
材料
玉米粒、山药、大米。