人们要是作息不规律，让身体太累了，就会肾虚，这是身体发出的警报。肾虚的朋友们就会容易感觉劳累，并且容易生病，所以要抓紧时间治疗。其实，也并不是要特意的去吃药，食疗的效果也是很好的。下面就为大家介绍什么粥补肾。
核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法
先准备好核桃，再把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效
补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法
将洗干净的羊肉切成细条留着备用。
接着将锁阳放入锅中用水煎熬将杂质去掉。
等十分钟后将大米和羊肉一起倒入煮成粥。同样的根据自己的口味加入调味品。
功效
温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
枸杞大枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法
枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。
下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
功效
养血安神，补肝，肾降血糖。
益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法
首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效
补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
虾米粥
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法
将准备好的虾米用温水浸泡半个小时，接着将清洗干净的大米一同放入锅中煮熟，根据自己的口味添加调味品即可。
