银耳莲子粥的做法 甘甜可口的银耳莲子粥(2)

  做法

  1、米淘净,然后用2汤匙油、2-3茶匙盐、少许水腌泡半小时以上。

  2、猪骨洗净,放沸水中著去杂质,冲去血沫。

  3、柴鱼干剪成拇指大小的块,花生米洗一洗。

  4、烧沸一大煲水,把米(连腌米的油盐)、猪骨、花生、柴鱼干、姜全部放下沸水中,煮沸,大火煮20-30分钟,然后转小火熬1-2小时,即可。

  做法五

  主料

  银耳200克、莲子30克、红枣20克。

  辅料

  冰糖100克。

  做法

  1.莲子提前用冷水侵泡2-3小时(因为莲子很难泡开),如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了。

  2.用牙签挑出莲子心,莲子心很苦,以免影响口感(好买已经去除莲子心的莲子)。

  3.将银耳用冷水侵泡15分钟,待发后,去粗蒂,且小块备用。

  4.烧开后放入莲子和红枣。

  5.放入冰糖和银耳。

  6.放入食材和调料后大火烧开。

  7.放入外锅续煮,好带个手套小心烫手哦。

  8.对好锁扣。

  9.盖好盖子,让它续煮一小时后开盖就可以吃了。

  10.活力十足还在往外喷着热气呢。

  11.一小时后可口香甜的银耳莲子汤就做好了。

  12.香甜可口的银耳莲子汤就做好了,如此简单,如此有营养。如果放入冰箱冰镇后再吃,风味更佳。

  结语:以上就是银耳莲子粥的一些家常做法,喝银耳莲子粥不仅有滋阴的作用,而且如果长期食用的话,还能润肤,对于祛除黄褐斑、雀斑都有很明显的作用,尤其是爱美的女士,可以尝试一下哦。

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