稀饭的做法大全 非常健康的饮食(2)

  葱油饼+菜稀饭+榨菜肉丝

  材料

  面粉,大米,糯米,高梁米。

  配料

  油,大葱,花椒粉,盐,糖,绿叶蔬菜,胡萝卜,里脊肉丝,榨菜丝,大葱,姜丝,生抽,鸡精,红薯粉。

  做法

  1、面粉2斤揉匀(面粉的多少自己选择),擀成片,在上面先抹上色拉油,再撒上葱花、盐、糖,要抹匀,把它擀成的片卷起来,用刀把它切成一小个,然后再把它拗成园形,杆成小片,锅里到油,把小片放入烙熟成金黄色,横切竖切成4小块就完成了。

  2、大米、糯米、高梁敖粥,快要熟了时放入胡萝卜碎煮熟,后放入绿叶蔬菜碎,等煮滚就好了。

  3、肉丝加入少许红薯粉调匀,姜丝肉丝倒入油锅里炒熟放入生抽后铲出来,再将榨菜倒入油锅炒出水份;

  4、后倒入炒熟的肉丝大葱段或大葱碎和榨菜丝,一起翻匀加入鸡精起锅就好了。

  芋仔排骨粥

  材料

  芋头20公克,排骨50公克,大骨高汤480cc,白粥1碗,油葱酥1小匙,葱花适量,盐1/2小匙,胡椒粉少许。

  做法

  1.芋头切成块状,放入160℃的油锅中炸约2分钟后取出沥油;排骨切块放入滚水中汆烫后,捞起洗净沥干水份备用。

  2.取汤锅,先倒入大骨高汤,再放入作法1的芋头块与排骨,以小火煮约10分钟等香味溢出,再加入白粥、油葱酥煮至滚沸后,放入调味料和葱花即可。

  海产粥

  材料

  虾仁2两,花枝2两,蛤蜊5粒,韭菜2条,姜丝1两,白粥半碗,鱼高汤1碗,鸡蛋1个,盐1茶匙,白胡椒粉1/2茶匙。

  做法

  1.虾仁洗净后用刀子在背部略为切开,再放入滚水中川烫取出备用;花枝用刀子划出波浪刀后,再放入滚水中川烫取出备用;蛤蜊浸泡在盐水中让它吐沙完成后取出备用;韭菜切段备用。

  2.取一汤锅,放入鱼高汤、作法1的材料、姜丝、白粥和所有的调味料,以中火将粥煮开后即可熄火。

  3.将鸡蛋打散后,淋入作法2的粥内即可。

  粥浸芦笋鱼卷

  材料

  东星斑1条、芦笋尖8件、红椒圈8个、盐油适量、粥水400克。

  做法

  1.把东星斑起出双飞鱼片,用盐稍腌片刻。

  2.用东星斑鱼片把芦笋尖卷起来。

  3.把红椒圈套入芦笋鱼卷中,刚好与一圈红斑鱼皮相倚伴衬。

  4.把无米粥水煮开,依照个人口味下盐调味。

  5.粥滚后改成慢火煮,把鱼卷浸入两分钟左右。

  6.鱼片浸熟后即可上盘,摆好盘后浇上适量粥水作汤即可。

  结语:以上就是三九养生堂为稀饭做法大全的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的稀饭了吧,稀饭的做法有很多,小编推荐的几款简单的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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