麦片粥的做法 它竟那么简单(2)

  方法五

  材料

  燕麦25g、大米25g、枸杞10g、水1000ml。

  做法

  1.燕麦与大米一比一比例。

  2.淘洗好的大米与燕麦,加水泡2小时左右。

  3.泡好后,倒掉水,换上新水倒高压锅中。

  4.盖上锅盖。

  5.煮粥程序,煮20分钟。

  6.粥煮好后,撒入少许枸杞搅拌均即可食用。

撒入少许枸杞搅拌均即可

  方法六

  材料

  小米50克、燕麦片60克、糯米40克、绿豆100克、冰糖15克。

  做法

  1.绿豆洗净,用冷水浸泡2小时。

  2.绿豆再连水蒸2小时,取出备用。

  3.小米、糯米、麦片分别洗净,用冷水浸泡20分钟。

  4.再置于旺火上烧沸,然后改用小火熬煮约45分钟。

  5.加入蒸好的绿豆汤和冰糖;

  6.将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸,即可盛起食用。

  方法七

  材料

  燕麦片70克,鸡蛋2只,豆浆125毫升、糖适量。

  做法

  1、将鸡蛋磕入碗中,搅散蛋液,倒入豆浆与鸡蛋融合,根据口味加少许糖。

  2、将步骤(1)搅拌好的蛋液过筛,倒入碗中。

  3、将燕麦片轻轻倒入步骤(2)装满蛋奶液的碗中,轻轻搅拌均匀。

  4、将蒸锅用中火煮开后,把碗包盖好保鲜膜,放入蒸锅,用中火蒸约15分钟或至凝固即可。

  方法八

  材料

  燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个。

  做法

  1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

  2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

  3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

  方法九

  材料

  燕麦片50克,牛奶250克。绵白糖10克。

  做法

  1、将燕麦片和牛奶放在一个小平底锅内,充分混合,用文火烧至微开,用勺不停地搅动,以免粘锅,待锅内食物变稠即成。

  2、将燕麦粥盛入碗内,加入白糖,搅和均匀,晾至温度适宜即可喂食。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的麦片粥的做法,你们都学会了吧。对于喜欢喝麦片粥的人来说,这真是极好的。看了上面说的麦片的做法以及麦片的营养价值,垂涎欲滴的话就赶快行动起来去试试,美味健康等着你

麦片的做法 麦片的营养价值 麦片粥的做法 
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