4.用高火烘烤5分钟，将地瓜翻至另一面，继续高火力烘烤5分钟即可。
5.热呼呼香甜的地瓜就好了，开吃吧!
微波鱼香肉丝
1.把里脊肉切成细丝，用生抽1汤匙，胡椒粉适量，料酒1汤匙，水淀粉1汤匙抓匀腌制10分钟。
2.胡萝卜、青椒切丝。准备葱姜蒜丝。
3.在微波容器中加入2汤匙植物油，加入姜蒜拌一下，放入微波炉高火1分钟。
4.取出，加入肉丝拌匀。
5.加入胡萝卜丝、青椒丝，加1汤匙蚝油，1汤匙豆瓣酱，1汤匙甜面酱，1汤匙醋，1/2汤匙白糖，搅拌均匀。
6.放入微波炉高火3分钟，盖子微微错开(我上面盖的是盘子)。
7.取出，搅拌一下，撒上葱花，再放入微波炉高火3分钟即可。
8分钟自制微波版羊肉
1.将羊肉清洗干净，撕去薄膜。
2.用刀将羊肉切成0.3公分薄厚的肉片。
3.将生抽和食用油倒入杯中搅匀后，倒入羊肉中。
4.接着放入1/2小勺的辣椒粉。
5.用筷子把调味料和羊肉片拌匀，腌制5分钟。
6.取一把竹签(不要用铁签，微波炉中不可以使用金属材质)。
7.把腌制的羊肉片均匀的串在竹签上，每一串可放1-2小块肥羊肉。
8.把串好的羊肉串均匀摆放在盘子上，放入微波炉，中高火叮2分钟，取出后将盘底的汁液倒出，继续放入微波炉中火叮30秒取出。
9.食用前均匀的撒上孜然粉和辣椒粉就可以了。
微波紫薯驴打滚
1.准备食材。
2.将蒸熟的紫薯去皮，压成泥(越细越好，我有点偷懒了)。
3.将糯米粉、紫薯泥、水、橄榄油、蜂蜜调和成较稠的糊(因紫薯含水量不同，水要根据情况加)。
4.入微波炉，高火，两分钟，取出后拌匀，然后再两分钟，再拌匀，如此，共重复四次，用时八分钟。
5.黄豆粉入锅中，小火炒至微黄出香味(即黄豆面，杂粮店有卖，或自已用炒熟的黄豆研磨，一次可多炒点备用)。
6.将波好的紫薯糯米糊放至不烫手，倒在大保鲜膜上，上铺保鲜膜，擀成薄片(可厚可薄)。
7.料理机杯中放入去皮的熟花生、黑芝麻。
8.打磨成细粉(有点出油的湿状，我又加入了少许炒熟的黄豆粉，这个也可以多做点)。
9.将花生芝麻豆粉撒在紫薯糯米片上。
10.用擀仗象做寿司那样卷起。
11.均匀沾上黄豆粉。
12.切块食用即可。
结语：通过上面的介绍，大家是不是对微波炉食谱已经完全清楚了呢?以上是小编给大家介绍的几种做法，如果你感兴趣的话，可以做一下，非常的简单方便哦，做出来的美味很不一样的，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。
