砂锅粥的做法 教您做出美味的砂锅粥(2)

  8.熬到大米煮烂。

  9.放入适量芹菜末。

  10.放入虾仁。

  11.放入适量盐。搅匀。关火,盖上盖子焖15分钟即可。

  做法四

  材料

  新鲜海虾、独特配料、大米、姜丝、芹菜粒、冬菇丝、炸蒜茸、炸方鱼、炸葱油、鱼露和天津冬菜。

  做法

  (1)淘米下锅:米淘好后去水,放两勺花生油,与米一起拌匀(生米拌油后更容易煮熟,且不易粘锅)。米下锅的同时,放入少许姜丝、蒜瓣、冬菜。

  (2)洗虾:是如果太大不容易入味,从虾背上剪开,并去掉虾的胡须,不用去除虾头,整虾即可(洗虾时可适当放少许盐)。

  (3)放虾:待米快煮开花时即可放虾一起煮。

  (4)起锅:虾煮大约20分钟即可起锅。起锅前放入香菜、香葱少许。整个过程大约50分钟左右。

  做法五

  食材准备

  基围虾400克、香米、糯米、香菜、香葱、冬菜、花生油、盐、姜丝、蒜瓣、黄豆酱。

  制作步骤

  1、淘米下锅。米淘好后去水,放两勺花生油,与米一起拌匀。米下锅的同时,放入少许姜丝、蒜瓣、冬菜,可根据个人口味放入适量板栗或瑶柱,味道更佳。

从虾背上剪开,并去掉虾的胡须,不用去除虾头,整虾即可

  2、洗虾。是如果太大不容易入味,从虾背上剪开,并去掉虾的胡须,不用去除虾头,整虾即可(洗虾时可适当放少许盐)。

  3、放虾。待米快煮开花时即可放虾一起煮。(注意火侯哟,好温火慢煲。是用上等的砂锅煲哟。)

  4、起锅。虾煮大约20分钟即可起锅。起锅前放入香菜、香葱少许。整个过程大约50分钟左右。

  注意事项

  1、基围虾不要挑太大个的,太大虾肉不嫩不甜(老的自然不嫩,哈哈)。

  2、好用东北米,加少许糯米(注意米在下锅前要先拌油哟)。

  3、切记:边煲边搅拌。

  4、如果时间允许,煮粥用的米可先用清水浸泡5~6小时。

  营养价值

  河虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

  大米补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻;大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

  结语:以上就是三九养生堂为您总结的内容,通过上文大家知道这样子出美味的砂锅粥了吧。粥不仅容易被人体所吸收,吃粥还非常有益身心,可以减少热量的摄入,防止肥胖,有效抑制高血压、心脏病、糖尿病的发生,对我们的健康有非常大的帮助哦,大家也赶紧试试这道砂锅粥吧。

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