瘦肉粥怎么做好吃 营养均衡的一道美食(2)

  瘦肉粥的做法

  材料

  大米150克,猪肉100克或牛里脊,皮蛋2个,姜1小块,香葱1根,香油1/2茶匙3ml,盐1茶匙5克,清水2升。

  步骤

  1、将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。姜去皮切成细丝,香葱切碎。皮蛋切成小块。

  2、把肉先切成片,再切丝,后切成小颗粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)盐,搅匀后腌制20分钟。

  3、锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮一会儿,当水面有浮沫时,用勺子彻底撇干净,然后倒入一半的皮蛋块,再倒入姜丝,煮约2分钟。

  4、后,将剩下的一半皮蛋倒入,继续煮10分钟即可,喝前调入剩余的盐和香葱碎。

  瘦肉粥的做法

  主料

  剔骨肉1包,青菜100g,大米3把。

  辅料

  胡萝卜碎少许,玉米粒少许,姜末少许,高汤1碗,盐两茶匙,胡椒粉1茶匙。

  步骤

  1.将材料都准备好。

  2.开始煮扇骨的汤。

  3.扇骨上剔下来的肉。

  4.米淘洗干净,加两碗水和一碗高汤煮开。

  5.加入肉碎,姜泥。煮到粘稠。

  5.加入玉米和胡萝卜,盐,胡椒粉,搅拌均匀,煮开。

  6.拔掉电饭煲插销,放入青菜搅拌均匀。

  瘦肉粥的做法

  原料

  皮蛋2个,猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。

  辅料

  米50-100克,姜丝、葱末、油菜、枸杞、盐、鸡精、料酒、白胡椒粉、色拉油、淀粉。

  步骤

  1、米洗好,放入砂锅,用少许色拉油腌制10来分钟后,放满锅水煮。

  2、皮蛋用棉线勒成丁,肉丝用淀粉浆好备用。

  3、粥煮得粘稠了,放入浆好的肉丝和皮蛋丁,搅拌均匀,煮10分钟后加葱末、姜丝、枸杞。

  4、小火再煮2分钟,加适量鸡精,盐搅匀起锅。

  5、吃的时候根据各人口味,加油菜、白胡椒粉调味。

  结语:通过上面的介绍,大家是不是对瘦肉粥的做法已经完全了解了呢?瘦肉粥的做法有很多,以上是小编给大家介绍的几款经典的做法,希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助,如果你也喜欢就赶快行动起来吧。

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