豆蔻粥消食减肥
材料
肉豆蔻5～10克，生姜2片，大米50克。
做法
将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。
功效
常服有开胸理气，化痰减肥作用。
小白菜木耳粥清爽减脂
材料
木耳30克，小白菜250克，糯米100克。
做法
将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
功效
木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消脂利尿。
冬瓜粥清热瘦身
材料
新鲜冬瓜150克，大米100克。
做法
将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用。
功效
利尿消肿、清热止渴、瘦身。
黄豆芝麻粥美颜瘦身
材料
黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖)20克。
做法
先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
功效
具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。
银耳菊花粥芳香减脂
材料
银耳、菊花各10克，糯米60克。
做法
将材料放入锅内，加水煮粥，粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。
功效
菊花气味清香，凉爽舒这，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。
结语：通过上面的介绍，大家是不是对红绿豆减肥粥的做法已经完全了解了呢?除了这个粥之外，小编还给大家介绍了很多其他的对瘦身有帮助的粥，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助，大家能够健康的瘦身哦。
