八宝粥的配料 很多你想不到的配料(2)

  6、后加山楂片进去,这时候不用盖上盖子煮了,开着盖子搅拌,整个粥粘稠了就好啦!喝之前可以加点冰糖哦!

  巧克力瘦身八宝粥

  材料

  燕麦粒0.5杯,薏仁0.25杯,核桃仁0.25杯,干山楂片0.25杯,紫米2大匙,美国提子1大匙,枸杞子1大匙,黑可可粉1大匙,过滤水4杯。

  做法

  1.锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分钟后关火,焖1到2个小时;这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了;

  2.重新开火,粥开了以后改为微火,炖2个小时到以人和紫米完全软烂;

  3.放洗净的枸杞子和美国提子;可可粉在一个碗里冲一点热水调开再倒入粥里,再煮5分钟就可以关火了。

  4.喝的时候根据个人口味加糖或是蜂蜜。

  小诀窍

  1、可以隔夜把薏仁、紫米和燕麦用凉水泡,没有提前泡的话就用我说的办法,先煮开,再焖1、2个小时。

  2、枸杞子和提子不要煮太久,要不然就淡而无味了。

  3、可可粉好是没有糖的,如果买不到纯的黑可可粉,加糖的也可以。

枸杞子和提子不要煮太久,要不然就淡而无味了

  八宝养颜粥

  材料

  大米,黑米,薏仁,赤豆,红枣,无花果干,山药,枸杞。

  做法

  1、大米、黑米、薏仁淘洗干净,涨1小时;

  2、赤豆、红枣洗净,泡开,山药削皮切片备用;

  3、电饭煲中加入1.5L清水,将大米、黑米、赤豆大火煮至沸腾,倒入洗净后的红枣、山药片及无花果干,待自动跳闸后,改用“保温”小火煮15分钟至粘稠。

  4、待食用时,加入适量枸杞即可。

  小诀窍

  1、涨过的大米因吸收了充足的水分而更易煮烂;

  2、山药削皮后及易发黑,应随煮随切。

  纯香八宝粥

  材料

  米仁20克,花生仁15克,红豆15克,桂圆10只,水发银耳25克,红芸豆10 克,血糯米20克,莲子15克。

  辅料

  糯米100克,白沙糖100克,黄酒25ml。

  做法

  1. 糯米洗净放入电饭煲内,加入米仁20克,花生仁15克,红豆15克,桂圆10只,水发银耳25克,红芸豆10 克,血糯米20克,莲子15克,白沙糖100克。

  2. 倒入适量的清水,加入25ml的黄酒,盖上锅盖,将调到煮粥档开始煮粥。

  3. 煮熟后闷3-5小时(或保温)就可食用了。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍八宝粥怎么煮好吃的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的八宝粥,小编推荐的是几款简单好吃的八宝粥做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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