韭菜鸡蛋馅饺子怎么调馅 这样做它最好吃(2)

  外皮材料:澄粉120公克,太白粉120公克,沸水120㏄,糖小匙,鲜鸡粉1/2小匙,胡椒粉1/3小匙,麻油1小匙,猪油2小匙。

  制作步骤

  1、把韭菜切成小指甲那样小快,汁液一定要留住。

  2、打4到5个鲜鸡蛋,在热油锅里摊至金黄熟。

  3、弄细碎和韭菜搅在一起,加豆油,香油,酱油。加盐加花椒粉和料酒。这是做馅。

  4、面要挑高筋的,这样擀起饺子皮既粘又有咬头。

  5、饺子不要包太大,能盖住拳眼就好,20个左右能装一盘即可。

  韭菜鸡蛋饺子营养价值

  韭菜

  1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2. 益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;3. 行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;4. 润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

  鸡蛋

  1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

  结语:韭菜鸡蛋饺子是很多人都非常喜爱吃的一种食物,不管是韭菜还是鸡蛋都是极其富有营养的,所以韭菜鸡蛋馅的饺子的营养价值也是很高。而本文就为大家详细的介绍一些韭菜鸡蛋饺子的做法,包括如何调馅,喜欢的赶紧试试吧!

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