2、木耳用温水泡发，去蒂，枸杞洗净备用。
3、红枣洗净，拍扁去核。
4、瘦肉洗净，切大块，汆水捞起。
5、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
做法四
材料：猪腰子1只，鸡汤大半碗，枸杞。
配料：娃娃菜，木耳，笋，葱，姜，蒜少许，胡椒粉，料酒，盐。
步骤
1、猪腰子竖切成3-4MM的薄片，浸泡在清水当中，中途换几次水，至水清澈即可。
2、鸡汤大半碗，入枸杞、木耳、笋炖开后，转小火。
3、猪腰子沥干，入滚烫的开水烫两次，第二次烫成这样就可以了。
4、汤里入娃娃菜、葱、姜，调一点胡椒粉。
5、汤开后，入烫好的猪腰子，锅开后略调料酒、盐，放点蒜泥(如果是青蒜叶子好)即可。
做法五
材料：猪腰两个，山药一段，枸杞子一小把，大葱一段，生姜一小块，料酒两大勺，盐一勺，鸡精一勺，生抽少许。
步骤
猪腰对开,将中间的白膜剔除干净，上面用刀划十字花刀。
但不要切段(大概切到五分之四深的地方就行),将其泡在水中。
多换几次水，直到将里面的血水泡掉,再用料酒和盐腌十五分钟。
山药去皮切小块,葱切花,姜切片,备用。
坐锅,锅中放入山药,枸杞子,生姜,葱花,加水一碗,烧开后将猪腰放入,加料酒,盐,生抽，大约煮十分钟左右撒鸡精关火即可。
注：这道汤猪腰的处理是关键，一定要把白色的筋膜剔除干净，否则会有骚味。
结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的猪腰枸杞汤的内容。现在大家是不是都学会猪腰的做法了，猪腰和枸杞的功效有很多，是很滋补的汤品，身体虚弱的或者想补肾的朋友们可以多食用些，大家可不要错过了。
