便秘的食疗 便秘吃这些效果好

  便秘是很难受的,便秘的主要原因是因为饮食不注意导致体内火气过生,那么晚我们在治疗便秘的时候应该吃什么呢?便秘的食疗食谱大家又知道多少呢?下面就让小编为大家介绍一下便秘应该吃什么吧。

  缓解宝宝便秘的胡萝卜黄瓜汁

  材料:黄瓜1根,胡萝卜1根。

  做法

  1、黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁;

黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水

  2、加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。

  草莓苹果汁

  治便秘、腹泻。

  材料:草莓 12粒,,红苹果 2粒,冰水 400ml,冰糖 10粒。

  做法

  1.草莓,红苹果 洗净,切块备用。

  2.所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。

  补铁防便秘-番石榴泥

  材料:较软的番石榴。

  做法

  1、将番石榴洗净后,对切成半颗。

  2、去籽后,磨成泥状即可。

草莓,红苹果 洗净,切块备用

  芥蓝炒腊肠---便秘类食谱

  材料食材:腊肠300g, 芥蓝600g。

  辅料:盐3茶匙,火麻油适量。

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