做法
牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。
花生仁用热水烫过，去衣。
红枣去核洗净。
陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。
补血粳米
材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克。
调料：大葱3克，姜3克，盐1克。
做法
1、将米洗净，用水浸泡。
2、当归、川芎、黄芪切成薄片。
3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中。
4、药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。
5、再将粳米放入药汁中煮粥。
6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。
健康提示：活血行气，补养气血;女性常食能调经补血、驻颜美容。
食物相克：粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
以上这些食谱都能帮助我们养颜补血哦，一些食物的功效是非常显著的。
结语：通过上面的介绍，大家是不是对养颜补血的汤已经完全了解了呢?当然了，滋补养颜的汤远远不止小编给大家介绍的这几种，如果你想要补血的话，不妨自己买好食材，自己动手做给自己喝，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。
