吃什么可以养胃 养胃食谱让您科学养胃(2)

  栗子粥

  材料

  栗子100g、泰国香米80g、白糖适量。

  步骤

  1.首先将栗子压碎。

  2.锅中倒入小半锅清水,下入洗净的泰国香米,大火烧开,转小火,煮二十分钟。

  3.滴入几滴食用油,下入栗子碎,放两勺白糖,拌匀,煮五分钟,即可出锅。

滴入几滴食用油,下入栗子碎,放两勺白糖,拌匀,煮五分钟,即可出锅

  南瓜蒸蛋

  材料

  太空小南瓜1个、鸡蛋1枚、白砂糖10g、温开水适量、保鲜膜适量。

  步骤

  1.准备好所有的原料和保鲜膜。

  2.将小南瓜洗干净,切去顶部。

  3.用勺子挖去南瓜籽。

  4.沿着内壁刮去一些果肉,这样可使南瓜易熟,内壁的厚度在0.6公分为宜,不要刮得太薄,影响口感。

  5.将小南瓜连盖子一起放入开水锅中,中大火蒸15分钟,至南瓜八九成熟。

  6.蒸南瓜的同时,将鸡蛋磕入碗中。

蒸南瓜的同时,将鸡蛋磕入碗中

  7.放入白糖,充分打散。

  8.然后加适量温开水,蛋液和温水的比例为2:1。

  9.将蒸制八九成熟的小南瓜取出,待放凉之后,用细网筛过滤蛋液至南瓜盅内。

  10.裹上保鲜膜。

  11.和南瓜盖子一起入锅,继续中大火蒸制10分钟左右即可。

  12.出锅啦,鸡蛋蒸的又嫩又滑,像布丁一样。

  结语:养胃食谱在上述已经介绍给各位了,那么怎样养胃还要看各位了,按照以上的养胃食谱来养胃是很科学很合理的,适量的吃些养胃食物对胃部的吸收也是很有好处的,大家不妨试试哦。

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