到了秋冬季节,尤其要养胃,如果养胃不得当的话,很容易会让胃病加重,因此好不要暴饮暴食,那么有哪些养胃的方法呢,什么食物比较养胃呢,下面给各位介绍几种养胃食谱,一起来看看吧。
茶树菇炖排骨汤
材料
买来一些排骨、茶树菇,还有胡萝卜、生姜,辅料为少许的盐。
做法
1.排骨切块洗净备用。
2.茶树菇提前半小时泡发好。
3.把胡萝卜削去皮切成片状,生姜也要切成片状,留作备用。
4.锅下水烧开后,放入排骨焯水,然后洗净排骨表面浮沫。
5.将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里,加入适量的水。
6.把后把内盅放入电炖盅里,盖上盖子,加入适量的水。调到筋骨键。
7.炖到四个小时后加入少许的盐,就可食用了。
功效
茶树菇有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇炖排骨汤,是一款秋季健脾养胃汤。
四宝蔬果汤
材料
南瓜200克,胡萝卜1根200克,西红柿3个约200克,苹果1个,生姜1块,清水800毫升,植物油1汤匙,盐适量1/4茶匙。
做法
1、胡萝卜切块,南瓜去皮切块,西红柿去蒂切块。
2、苹果去皮去核切块。
3、热锅下油,放入拍碎的生姜炒至闻到香味。